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新營養食代鄭師嘉營養師指出，升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是「食物」 對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的「份量」，因此升糖負荷(（Glycemic lo… 詳全文 >

台中豐原1名36歲王先生，不知道自己罹患糖尿病，為了解渴，2個月內幾乎天天將全糖飲料當水喝，導致血糖狂飆升至2311mg/dl，是正常血糖的20倍，昏迷送醫，衛福部豐原醫院新陳代謝科醫師林正… 詳全文 >

國內55％糖尿病患未達控糖指引的建議運動量，若以全國超過170萬名糖尿病人口來換算，至少約93萬名糖友平日運動量不足。糖尿病關懷基金會執行長暨振興醫院新陳代謝科醫師蔡世澤提醒，曾有研究發現缺… 詳全文 >

隨著時代的推進，食安事件的串聯，民眾越來越關心自己的飲食是否安全，大家逐漸趨向於選擇原態飲食，一種最原始、無添加工、純天然的食材，而這樣的飲食方式，也是將大家帶進的「低GI的飲食世界」，更走… 詳全文 >

控制血糖是糖尿病患者每天都要面對的課題，許多病患被告知不應該吃富含碳水化合物的澱粉類食物，以免血糖快速上升。不過，國外研究發現，只要改變飲食順序，每餐先吃蛋白質和蔬菜，最後再吃澱粉，就能降低… 詳全文 >

全球有超過3億8千萬人罹患糖尿病，可說是21世紀盛行率最高的文明病之一。許多病友由於本身無法製造足夠的胰島素控制血糖，只好藉由每天注射胰島素來維持正常生理運作。好消息是，科學家研發出一種「胰… 詳全文 >

夏季水果甜滋滋，西瓜、荔枝、芒果口感鮮甜，令人忍不住多吃幾口！但近來有糖尿病患者大享口福後，血糖飆高就醫。研究也發現，西瓜和芒果的升糖指數高，吃下肚後血糖會快速升高，而荔枝的糖度更是名列前茅… 詳全文 >

冬瓜性寒涼、味甘；歸肺、大腸、膀胱經。冬瓜屬葫蘆科，為一年生草本植物。花果期在春夏間。冬瓜含有腺嘌呤、羽扇豆醇、甘露醇、鼠李糖等多種成分。冬瓜有利尿清熱、生津止渴、化痰解毒的功效。 詳全文 >

脂肪肝是現代人常見的肝臟疾病，不只是中年人會有脂肪肝，現在連BMI超標的小學生，都有此困擾，到底脂肪肝需不需要定期檢查？該如何養生才能擺脫脂肪肝？俗稱「油包肝」的脂肪肝，難道是肝臟的外層被厚… 詳全文 >

懷孕3個月的隋棠在臉書曬照，並透露自己孕期也一直堅持運動。有的準媽媽因為擔心運動會傷害肚子裡的寶寶，於是能不動就不動，家務更是不碰。事實上，孕期適當運動對媽媽和寶寶的健康都有好處，還有助於順… 詳全文 >

孕吐，英文又稱morning sickness（清晨的疾病），因為皮質醇的分泌在清晨時會達到最高量，腎上腺若失衡，清晨所分泌的皮質醇量就不足夠，因而導致胃泌素的分泌跟著失衡，造成胃酸過多，這… 詳全文 >

家庭醫學專科醫師林青穀指出，糖尿病是影響國人健康的隱形殺手，千萬不可小覷。醫師指出，罹患糖尿病不可怕，可怕的是患者常因吃錯食物，而導致血糖飆高，引發嚴重併發症，除了藥物及規律運動外， 詳全文 >

母親節即將到來，想帶媽媽去吃大餐，又怕血糖失控？許多糖尿病患者為了控制血糖，時時刻刻限制飲食，這也不吃，那也不吃，但台中慈濟醫院新陳代謝科醫師徐盛邦表示，糖尿病媽媽只要從小地方著手，瞭解食物… 詳全文 >

吃粥有道，四大宜忌！粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。 詳全文 >