
桑椹不只能分解脂肪,還有助降血糖!推薦2道桑椹粥強身健體
桑椹營養豐富味甜多汁,具有不錯的養生效果,同時,桑椹富含蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。依據《本草綱目》等多種醫藥典籍記載,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、 詳全文 >
桑椹營養豐富味甜多汁,具有不錯的養生效果,同時,桑椹富含蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。依據《本草綱目》等多種醫藥典籍記載,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、 詳全文 >
濕疹不是只有夏天好發,冬天也可能大爆發!由於冬天空氣乾燥,皮膚所分泌的油份也明顯較少,使得平常皮膚就比較乾燥的人,或是年紀大的人會感覺皮膚搔癢,甚至容易抓破皮流血,可說是又癢又痛,這就是冬季… 詳全文 >
在台灣每出生1000位新生寶寶中,大約有13人患有先天性心臟病,90%的先天性心臟病發生原因不明,另有一小部份是因為染色體異常與基因突變所導致。莊可鈞中醫師提醒,中醫治療先天性心臟病,主要是… 詳全文 >
只要在選擇食材的時候稍微多想一下,或是在外食的時候選擇符合自己身體狀態的餐點,就可以把飲食變成藥膳。即使不使用紅棗或枸杞入菜,也沒有任何問題。長髮中醫師認為,香港的藥膳湯雖然很棒,但其實日本… 詳全文 >
孕婦生產後,生理會發生巨大變化,常見如掉髮、便祕、記憶力衰退、疲勞、感冒、過敏、憂鬱、腰痠背痛等。周宗翰中醫師表示,中醫理論來看,主要是因為產後有「二多」,即多虛、多瘀所致。產後調養需要補氣… 詳全文 >
紫色食物富含花青素,具有超強抗氧化力 ,不但能強化身體抗氧化和抗發炎的能力,還具對抗慢性病的效果。可說是能防癌、抗衰老!大家熟知的紫高麗菜、紫番茄、紫花椰菜等,另外還有紫色馬鈴薯,也都是令人… 詳全文 >
立冬後進補是重頭戲,但是,如果進補不加以控制,可能導致養生不成,反而變肥胖。因此,立冬之後是一年中養生與減肥的最佳時機。吳明珠中醫師表示,若不想肥胖上身,同時想增加免疫力,除了注意平補、溫補… 詳全文 >
用了很多護膚產品卻沒辦法擺脫腦人的痘痘嗎?張語希營養師表示,除了從外用的痘痘藥膏或保養品外,也可以試試從飲食下手,從身體由內而外保養!奉上對皮膚有益處的營養素。如果你是容易長痘痘的體質或是常… 詳全文 >
上班族經常喝水不足,容易導致身體水分不足,進而減少排尿的頻率,於是恐增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間,細菌便會在這些地方開始繁殖,嚴重的就會形成泌尿道感染。吳明珠中醫師提醒,千萬別輕忽泌尿道… 詳全文 >
每天揉耳朵按摩耳朵穴位,竟然能疏通經絡、促進循環、調節神經功能,有助防病養生。甚至晚上揉耳朵,男人可以越揉越強壯,女人越揉越漂亮!沙政平中醫師指出,耳朵與健康息息相關,常揉耳朵可補腎氣養生,… 詳全文 >
絲瓜多汁清爽、滋味甜美,別稱勝瓜、菜瓜等,因其獨特的造型,更有「仙人拐」之稱!絲瓜的營養豐富,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處,不過,絲瓜的好處可不僅… 詳全文 >