高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。… 詳全文 >
隨著台灣步入高齡社會,銀髮族的防跌衛教已成為公共衛生與家庭照顧的重中之重。坊間常有「長輩戴多焦點眼鏡容易跌倒」的疑慮,衛生福利部新營醫院院長、神經內科權威莊毓民醫師特別為多焦點眼鏡「平反」,… 詳全文 >
隨著台灣邁入超高齡社會,視力健康已成為長者生活品質的重要關鍵許多人將視線模糊、閱讀吃力視為老化現象,但若出現看東西變形、直線變彎曲或視野中央出現黑影等情況,可能就是老年性黃斑部病變的警訊。亞… 詳全文 >
人類生命徵兆包含血壓、脈搏、呼吸速度,而手的握力強度亦屬年長者的生命徵兆之一。台南郭綜合醫院婦產部 李耀泰主任表示,年長者在家中意外死亡,多為肌少症和衰弱引起,比如跌倒撞擊頭部,而手握力乃肌… 詳全文 >
銀髮族下背痛已經影響行走,不必隱忍!隨著醫療技術進步,已經有先進的微創技術及內視鏡設備執行手術,可達到精準治療,不必再迷信老人不宜開刀恐癱瘓的說法。羅東博愛醫院神經外科黃安平醫師表示,高齡者… 詳全文 >
酷熱夏季即將來臨,近期全台高溫屢屢突破39度,衛福部也開始每日公布熱傷害就診人次,昨(5月24日)單日熱傷害達21人次。衛生福利部草屯療養院老年精神科主任郭佳倫表示,觀察門診中,常有家屬無奈… 詳全文 >
為了提升長者對「認知腦」與「健康腦」的重視,臺北榮總自主研發可同步檢測、認知以及閱讀效率的創新型的AI智慧眼鏡系統,每一次僅5至10分鐘即可完成相關檢測,還能幫助長輩進行日常大腦練習,打造大… 詳全文 >
台灣在兒童疫苗接種上表現亮眼,為全球少見的高覆蓋國家;然回到成人族群,卻仍存在明顯缺口。以社區四大呼吸道傳染疾病—流感、新冠、肺炎鏈球菌及呼吸道細胞融合病毒(RSV)為例,有近六成65歲以上… 詳全文 >
呼籲65歲以上長者及55歲以上原住民,透過長者內在能力檢測( ICOPE)定期評估認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱等六大面向,預防及延緩失能發生。臺北市政府衛生局局長黃建華表示,為鼓勵長者… 詳全文 >
高齡長者嚴重骨質疏鬆有可能導致二度骨折!臺北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師王大翊提醒,骨鬆平時毫無症狀,往往在骨折發生時才被察覺。骨鬆風險族群包括停經後女性(荷爾蒙下降導致骨質流失加速)及… 詳全文 >