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更年期女性每4人有1人骨質疏鬆!營養師教自製沙拉,補鈣抗骨鬆

更年期女性每4人有1人骨質疏鬆!營養師教自製沙拉,補鈣抗骨鬆

女性從35歲以後,骨質就開始逐漸流失,到了更年期開始,由於雌性激素分泌急速降低,骨質流失速度更加嚴重。根據國民健康署調查,女性更年期後,大約每4人就有1人面臨骨鬆危機。營養師趙函穎建議,平日除了養成多走動的習慣外,也可以從食補的方式補充鈣質, 詳全文 >

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