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斷食、水果減肥易破功!蕭敦仁醫師:養成5個好習慣,減重不復胖

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不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時,只注重短期效果,而忽略了長期的維持。減重名醫蕭敦仁醫師表示,正確減重需要做到5種改變「5C」… 詳全文 >

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膝蓋怕受傷要「省著用」?關節都不動恐「生鏽」!醫揭:4大關節強化運動

別再為了怕受傷,而讓膝蓋「省著用」,而是要透過低衝擊運動來活化它… 詳全文 >

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暑假來臨,孩子脫離學校作息,在家時間變長,許多家長原本期待能增加… 詳全文 >

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