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初乳對寶寶的效益十分驚人，產後3天更是哺乳成功的關鍵期！許多媽咪第一次親餵，不是姿勢不對被吸到乳頭破皮，就是脹奶痛到在床上打滾。我們請來母乳專家和新手媽咪分享哺餵訣竅，教妳掌握黃金時機、學會… 詳全文 >

早產寶寶出生時，仍有許多器官尚未發育完全，呼吸道、心臟與腸胃道等器官都容易出現併發症，因此照護早產兒時，在體溫、哺乳、睡眠及親子互動都需特別注意。 詳全文 >

產後婦女不忌口，體重甩不掉，小心脂肪肝上身！1名32歲的林小姐產後為照顧寶寶而三餐不定，且疏於運動，使得體重從原本64公斤，直線上升到81公斤，增加17公斤。就醫檢查有多項健康指數超標，並有… 詳全文 >

2021年政府即將放寬對美豬進口規範，讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口，這也成為近期熱門的討論話題！到底瘦肉精是什麼？我們真的了解瘦肉精對健康的影響？這次專欄就讓好食課營養師統整一些資料，帶你… 詳全文 >

哺乳前、哺乳後，都應該用『不含酒精』的清潔棉片擦拭、清潔；如果寶寶剛吃完副食品，也記得讓寶寶喝口水、漱漱口再餵奶，否則口腔內的細菌、食物殘渣會讓傷口更加惡化，同時媽媽們也可以用母奶、羊脂膏保… 詳全文 >

提到葉黃素，相信大家對它所具備的護眼作用一定不陌生。但你知道嗎？除了每天緊盯電腦、手機螢幕，用眼過度的人需要適度補充葉黃素，以抵禦藍光對黃斑部的威脅外。營養學專家表示，近期臨床也發現，女性朋… 詳全文 >

「如果可以，我好想把寶寶塞回肚子裡…」在門診的她這麼說著。明明撐過懷孕和生產的種種辛苦，好不容易生了一個可愛的孩子，但每個應付孩子日夜哭鬧的日子，卻常讓媽媽們感到鬱悶、煩躁、絕望，甚至有逃離… 詳全文 >

哺乳媽媽所攝取的營養會影響到母乳的營養成份，有哪些食物重要的營養素要攝取呢？怎麼做才能追奶或發奶？退奶食物有哪些？哺乳媽咪可以吃易致敏食物嗎？讓醫師來為您解答吧！ 詳全文 >

坐對月子，腰不痠、人不老！康涵菁中醫師表示，雖然婦女朋友經過懷胎十月生產之後，體內極需重建，不過，此刻也正是女性朋友整頓健康的好時機！若坐月子期間可以把握好3大階段補養得宜，不但有助於身體臟… 詳全文 >