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睡眠越多越好?睡前運動有助於睡眠?美女營養師破解常見3大迷思

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在現代社會的快節奏生活中,許多人正飽受睡眠品質低落的困擾,可能對身體健康造成長期且深遠的影響。營養師張語希強調,良好的睡眠是維持身體健康、增強免疫系統、促進新陳代謝及維繫心理健康的基石。而有許多人對睡眠存在誤解,這些迷思可能導致… 詳全文 >

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