
抹茶、綠茶差在哪?一天能攝取多少抹茶?抹茶不只燃脂,必知6大意外好處
抹茶、綠茶的製程、成分有何不同?一天能攝取多少抹茶?抹茶對身體有何好處?食用抹茶的正反影響、每日咖啡因攝取量,你不能不知道。葉綠素、茶胺酸含量相對綠茶高的抹茶,對身體有哪些助益?《經理人八分生活》幫你一次整理抹茶的 6 大好處: 詳全文 >
抹茶、綠茶的製程、成分有何不同?一天能攝取多少抹茶?抹茶對身體有何好處?食用抹茶的正反影響、每日咖啡因攝取量,你不能不知道。葉綠素、茶胺酸含量相對綠茶高的抹茶,對身體有哪些助益?《經理人八分生活》幫你一次整理抹茶的 6 大好處: 詳全文 >
近日關於河豚中毒事件引發民眾廣泛的關注,有鑑於河豚種類繁多,光靠肉眼不易辨識,河豚毒素屬於神經毒素,毒性約為氰化鈉之1,000倍以上,加熱亦無法將毒素破壞。食藥署呼籲,民眾在追求美味的同時,… 詳全文 >
宿便不僅會讓人感到不適,還會影響身體健康。因此,清除宿便是非常重要的。除了適度運動外,飲食也是清除宿便的重要因素。高纖維水果是非常好的選擇,因為它們含有豐富的膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動和排便… 詳全文 >
氣溫驟降,人體新陳代謝率逐漸趨緩,易使脂肪囤積於體內,若不控制口腹之慾,恐導致肥胖找上門!王子南營養師表示,除了減少食量外,多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物,有助提升代謝… 詳全文 >
無論是男性還是女性,性健康都非常重要,特別是40至70歲之間的男性中,幾乎有一半會患有某種形式的勃起功能障礙。研究已經證實,藉著補充DHEA,可幫助體內合成男性荷爾蒙睪固酮。台灣預防保健協會… 詳全文 >
高麗菜可幫助抗癌、肝臟解毐、平衡雌激素;若孕婦食用也可幫助胎兒神經發展,並促進鐵質吸收! 高麗菜含有鉀、鈣、鎂等礦物質,有助於支持心臟健康和增加骨骼強度。注意:有甲狀腺低下問題的人是不建議… 詳全文 >
我國每日飲食指南建議大豆及其製品為優良蛋白質來源,但是,網路傳言:常吃黃豆或其製品容易導致性早熟,造成家長們人心惶惶。黃淑惠營養師特別澄清,天然的黃豆及其製品含有植物雌激素-大豆異黃酮,與動… 詳全文 >
根據研究顯示,台灣社區中高齡族群約40%患有肌少症,相當於45萬人深陷肌少症危機,出現行走速度減緩、力氣變小,隨著戶外活動與運動的意願降低,加速肌肉流失,形成惡性循環。功能醫學醫師歐瀚文提醒… 詳全文 >
心情好,可以增加免疫力!如果日常生活壓力大增,會導致情緒低落、心理不適,相對的,免疫力也跟著下降。台南市立醫院營養師張麗娟表示,透過飲食調整可以提升心靈免疫力,如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素… 詳全文 >
Omega-3是一種優質的脂肪攝取來源,除了可以促進大腦發育及保護眼睛健康,對於減重也有幫助。「OMEGA減肥法」是指每天攝入10種富含Omega-3的飲食,來輔助減重。這是由華盛頓特區遺傳… 詳全文 >
你也是失眠一族嗎?長期失眠會嚴重影響健康,根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人。營養師DGI黃威杰表示,想要擁有良好睡眠品質,不妨可以攝取… 詳全文 >