
妙齡女半夜爬起床吃零食!驚罹「夜食症」!治療3大方向,找回身體節律
你也有睡覺睡到一半醒來吃消夜的習慣嗎?身心醫學周伯翰醫師指出,夜食症(night eating disorder)是一種涉及飲食與睡眠節律錯亂的進食障礙,根據《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM-5),當一個人每天有25%以上熱量攝取發生在晚餐後, 詳全文 >
你也有睡覺睡到一半醒來吃消夜的習慣嗎?身心醫學周伯翰醫師指出,夜食症(night eating disorder)是一種涉及飲食與睡眠節律錯亂的進食障礙,根據《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM-5),當一個人每天有25%以上熱量攝取發生在晚餐後, 詳全文 >
隨著使用藥品後造成的交通事故新聞逐漸增加,大眾對用藥後衍生之交通安全也日漸重視,糖尿病病友駕駛安全議題也引起廣泛討論。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如說,為了安全駕駛,提醒糖尿病病友… 詳全文 >
癌症已數十年蟬聯國人10大死因之首,而癌友在病程中常會出現營養不良的狀況,進而影響疾病的預後。因此在抗癌過程中營養攝取扮演著至關重要的角色,適當飲食不僅能增強體力、減緩治療的副作用,還有助於… 詳全文 >
許多人為了減重多吃蔬菜,事實上,這樣還不夠,林雨薇營養師表示,飲食多攝取全穀及未精製雜糧聰明吃出完整營養,更是減重關鍵。全穀及未精製雜糧不但比白飯營養更多,尤其在穩定血糖、照顧腸胃,或是在減… 詳全文 >
肌少症,是指因年齡增長所出現的肌肉量減少加上肌力減退及(或)體能下降的現象。肌少症已被認定是一種與老化有關的肌肉疾病。郭綜合醫院營養室袁如鳳營養師表示,肌少症的症狀包括肌肉量的減少(肌肉鬆散… 詳全文 >
許多女性在生理期前,會有強烈想吃甜食的衝動,為什麼經前特別想吃甜?並且在吃完甜滋滋蛋糕、巧克力之後,似乎能暫時撫慰煩躁的情緒,然而,吃完後又常陷入懊悔與自責。林雅瑩中醫師表示,經前特別想吃甜… 詳全文 >
大家耳熟能詳益生菌有輔助整腸、減緩過敏的好處,而肥胖、早熟的發生竟與腸道細菌有關?益生菌對兒童成長有幫助嗎?有關吃益生菌也有常見迷思,例如,減重吃益生菌有用嗎?益生菌對兒童成長有幫助嗎?國泰… 詳全文 >
DHA是一種Omega-3多元不飽和脂肪酸,對大腦和視網膜的發育至關重要。寶寶從胚胎形成到出生後2歲的過程中,成長速度非常驚人,大腦發育可達成人的容量80%以上,因此,在這段期間內攝取足夠的… 詳全文 >
最近超多人開始喝蛋白飲、吃高蛋白零食,但...你真的選對蛋白了嗎?不少「偽健康」蛋白產品,其實糖量爆表、碳水超標,一不小心反而增胖。別擔心!一起看懂 「好蛋白」怎麼挑、不踩雷! 詳全文 >
端午節將至,對慢性腎臟病患者而言,要腎「粽」其事!享用美味粽子的同時,更要注意腎臟的健康。臺灣洗腎人口比例全球第一,又號稱「洗腎王國」。花蓮慈濟醫院慢性腎臟病防治中心主任林于立表示,護腎最好… 詳全文 >
便祕已成為國人不容忽視的隱憂。調查顯示,台灣學齡兒童中有32.2%曾經歷便祕(約每3名學童就有1人)。其中女生發生率明顯高於男生。台灣腸道醫學會理事長郭昭宏醫師表示:「正所謂腸胃好,人不老!… 詳全文 >