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妙齡女半夜爬起床吃零食!驚罹「夜食症」!治療3大方向,找回身體節律

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你也有睡覺睡到一半醒來吃消夜的習慣嗎?身心醫學周伯翰醫師指出,夜食症(night eating disorder)是一種涉及飲食與睡眠節律錯亂的進食障礙,根據《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM-5),當一個人每天有25%以上熱量攝取發生在晚餐後, 詳全文 >

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身體慢性發炎是百病之源!高敏敏營養師:6大NG行為,恐讓身體慢性發炎

「慢性發炎是百病之源」!身體長期發炎,恐帶來各種慢性疾病!像是疲… 詳全文 >

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YTR小冰's產後減重焦慮!營養師助建立飲食觀念,擺脫減重「過渡停滯期」

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