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春節連假結束，餐餐大魚大肉過後，許多民眾正為上升的體重與圓潤的腰圍發愁。衛生福利部新營醫院家醫科柳鴻祥醫師指出，節後減重不必給自己太大壓力，其實只要「適度挨餓」，就能啟動身體內建的清潔機制，… 詳全文 >

妳是否曾在月經結束後，感到莫名的疲倦、頭暈目眩，甚至發現鏡中的自己臉色蒼白？這些現象往往與缺鐵息息相關。趙函穎營養師表示，經期後需要適度補鐵，而聰明選擇吸收率高的「血基質鐵」，再搭配其他必需… 詳全文 >

根據產科醫學研究顯示，孕婦體內總血量平均增加約40～50%，同時胎兒、胎盤與母體造血需求同步上升，使孕婦成為最容易出現缺鐵性貧血的族群之一。婦產科蔡鋒博醫師提醒，孕期需注意補充「鐵」關鍵營養… 詳全文 >

春節長假結束，過年期間餐敘應酬多，多吃少動的放鬆生活，讓不少人腰圍悄悄「胖了一大圈」，年後減重需求備增。台中慈濟醫院藥學部藥師沈逸婷提醒，減重勿依賴「瘦身神器」，減重沒有捷徑，唯有透過醫師正… 詳全文 >

農曆春節連續假期中，有的人通宵狂歡、過量飲酒與飲食不節，竟讓肝臟默默「罷工」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師表示，門診常發現，春節期間因為親友相聚太歡樂，常因小酌變豪飲，導致過年後… 詳全文 >

年假中常以高油、高糖食物犒賞自己一年辛勞，加上返鄉塞車與熬夜追劇等作息混亂，運動量大幅下降，容易產生「壓力性進食」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師發現，年後門診因胃食道逆流及腸胃不… 詳全文 >

馬上就要開工，卻感覺腦袋好像變鈍，有點「腦霧」嗎？這可能不是錯覺，而是年假期間的大魚大肉、餅乾糖果讓你的大腦記憶中樞暫時當機了！家庭醫學科李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指… 詳全文 >

適逢年節聚餐高峰，臺北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主治醫師潘立昕指出，使用新型GLP-1受體促效劑及GIP/GLP-1雙重受體促效劑（俗稱瘦瘦針）這些新一代減重藥物，可以幫助控制食慾，避免… 詳全文 >

年假期間，大魚大肉與零食不斷，一旦不忌口，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝昆哲提醒，小心「脾… 詳全文 >