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今7月21日是「國際垃圾食物日」，意味著在這天可以不忌口，盡情享受高糖、高鹽、高脂的垃圾食物，當作生活小確幸。不過，家醫科魏士航醫師提醒，偶爾放縱無妨，但若這樣的飲食變成習慣，等於天天都在給… 詳全文 >

酷暑難耐，手搖飲魅力讓人難以抗拒！許多人也認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動習慣，也無… 詳全文 >

肌少症恐怕不只是年老體衰的結果。一項由陽明交大與臺北榮總合作的最新研究發現，腸道荷爾蒙GLP-1竟會直接抑制肌肉的再生與修復，成為肌少症前所未見的新成因。這是全球首度證實腸道荷爾蒙對肌肉生成… 詳全文 >

隨著健康意識提升，坊間流行的低碳水化合物飲食觀念，讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」是預防慢性疾病及體重控制的最佳方式。董氏基金會指出，要維持健康的重點不在於「少吃碳水化合物」，而是「吃對… 詳全文 >

扭到腳，筋骨受傷，是許多人難忘的經驗。網絡上傳說：「筋骨受傷時，吃香蕉會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問：「香蕉是否可以吃？聽說吃香蕉會讓骨頭變軟？」骨科嚴可倫醫師表示，香蕉是一種健康的… 詳全文 >

癌症患者進行化學治療或放射線治療後，有可能併發口腔黏膜炎副作用，出現口腔潰瘍、嘴破影響食慾。目前可以透過營養評估與微量營養素檢測，為患者精準調理，針對營養缺口補充，有助改善口腔黏膜炎，並且接… 詳全文 >

吃出活力與健康，就從「健康餐桌」開始！而社區健康飲食觀念強調均衡、多元的飲食，並著重於選擇天然、未精製的食物，以及健康烹調方式，守護全民營養健康。馬偕紀念醫院與珍勝企業簽署合作備忘錄(MOU… 詳全文 >

據聯合國兒童基金會最新調查指出，不安全用水和環境衛生等危機，導致全球每天約1,000名5歲以下兒童死亡。為喚起社會大眾對全球兒童用水困境的關注，中國醫藥大學附設醫院將於7月7日至18日，在急… 詳全文 >

堅果種子類食物可以提供身體細胞需要的不飽和脂肪酸，有助於細胞修復同時也可以提供能量。雖然堅果富含對身體有益的營養素，但是分量也要注意，不是愈多愈好；癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示，舉例來說，… 詳全文 >