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DHA是一種Omega-3多元不飽和脂肪酸，對大腦和視網膜的發育至關重要。寶寶從胚胎形成到出生後2歲的過程中，成長速度非常驚人，大腦發育可達成人的容量80%以上，因此，在這段期間內攝取足夠的… 詳全文 >

最近超多人開始喝蛋白飲、吃高蛋白零食，但...你真的選對蛋白了嗎？不少「偽健康」蛋白產品，其實糖量爆表、碳水超標，一不小心反而增胖。別擔心！一起看懂 「好蛋白」怎麼挑、不踩雷！ 詳全文 >

端午節將至，對慢性腎臟病患者而言，要腎「粽」其事！享用美味粽子的同時，更要注意腎臟的健康。臺灣洗腎人口比例全球第一，又號稱「洗腎王國」。花蓮慈濟醫院慢性腎臟病防治中心主任林于立表示，護腎最好… 詳全文 >

便祕已成為國人不容忽視的隱憂。調查顯示，台灣學齡兒童中有32.2%曾經歷便祕（約每3名學童就有1人）。其中女生發生率明顯高於男生。台灣腸道醫學會理事長郭昭宏醫師表示：「正所謂腸胃好，人不老！… 詳全文 >

一年一度端午佳節又到了，龍舟競渡、掛艾草，美味的粽子更是少不了。與親朋好友相聚一堂，共同享受這份傳統美食的同時，是否有留意自己都是如何吃粽子的呢？有沒有吃得健康均衡？還是不小心落入了許多美食… 詳全文 >

夏季高溫悶熱，不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適。為幫助大家在炎炎夏日中能「喝得對、喝得健康」，衛生福利部臺北醫院今27日舉辦《端午涼一夏：中醫茶飲保元氣》端午活動，由中醫科… 詳全文 >

端午節將至，吃粽子最應景，不論是傳統的北部粽、南部粽，還是鹼粽、客家粽等，都是不少人的最愛。豐原醫院蔡廷和營養師表示，一顆肉粽熱量可能高達400至600大卡，對於慢性病患者尤其是三高患者、銀… 詳全文 >

熬夜加班、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。美兆健檢診所王浩恩醫師指出，「腸道菌相的平衡，是消化功能與免疫防線的關鍵。」當腸道菌群失衡… 詳全文 >

5月21日是二十四節氣中的「小滿」，象徵稻穀逐漸飽滿，也意味著梅雨季節即將展開，春天已然遠去。花蓮慈濟醫院中醫預防醫學中心副主任陳中奎醫師提醒民眾，近日氣溫上升、濕氣加重，在此時節應適時調養… 詳全文 >