超級食物抱子甘藍迷你蔬菜,不只抗癌,3大健康好處報你知!
外觀看似很迷你的蔬菜,其實往往營養價值並不「迷你」,「抱子甘藍 」(Brussel Sprout,又譯球芽甘藍)就是代表之一,這種長得有點像小型高麗菜的蔬菜,根據國外研究發現,竟然還有抗癌的效果。抱子甘藍適合清炒、烤、水煮後涼拌、焗烤等,營養價值居甘藍之首… 詳全文 >
外觀看似很迷你的蔬菜,其實往往營養價值並不「迷你」,「抱子甘藍 」(Brussel Sprout,又譯球芽甘藍)就是代表之一,這種長得有點像小型高麗菜的蔬菜,根據國外研究發現,竟然還有抗癌的效果。抱子甘藍適合清炒、烤、水煮後涼拌、焗烤等,營養價值居甘藍之首… 詳全文 >
口臭是常見的口腔問題,從口中發出難聞的臭味,而有口臭的人,往往不自知,直到發現身邊的人掩鼻,才知道尴尬了。引起口臭的原因,除了口腔衛生不潔之外,也與牙周病、牙齦出血有關,甚至腸胃出問題也可能… 詳全文 >
火龍果又稱「紅龍果」,營養豐富,富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維,火龍果是低熱量、高纖維的水果,有助減重,甚至經常食用有助補血又抗癌;但是,令人好奇的是,紅肉火龍果、白肉火龍果的營養有差… 詳全文 >
根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人。長期的睡眠不足或睡眠品質不佳,不僅會增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能下降與免疫力… 詳全文 >
你是否曾經睡覺睡到半夜,突然腳抽筋,糾結及僵硬的劇烈疼痛感,感到非常難受?究竟為什麼會出現腳抽筋?腳抽筋透露什麼健康警訊?哪些族群容易發生腳抽筋?如何遠離睡覺時腳抽筋?網路上說,孕婦腳抽筋是… 詳全文 >
今年3月14日是「世界腎臟日」,根據台灣腎臟醫學會去(2023)年發布的2022年台灣腎病年報顯示,台灣洗腎發生率5年來首降!但是,腎臟病預防仍舊不能掉以輕心。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室腎臟… 詳全文 >
控制鹽的使用量,可以維持心臟和血壓的健康。以下提醒有6大高鈉飲食地雷要避開,快來看看究竟哪些食品中隱藏高鈉含量:健康低鈉鹽雖然含有的鈉離子較少,但調味如果覺得不夠鹹而加太多,依然容易鈉離子過… 詳全文 >
今3月14日是一年一度的白色情人節,為了求好人緣、開桃花運,不少人選擇在情人節當天,前往各地香火鼎盛的月老廟祈求好姻緣、保佑感情順利,也有許多單身民眾會透過買禮物、吃大餐來犒賞自己。拜月老的… 詳全文 >
許多女性常會感覺頭暈目眩、疲勞、食慾不振,或是蹲低後站起的眼冒金星,小心是貧血徵兆。簡鈺樺營養師表示,提到貧血,一般馬上會讓人聯想要「補血」,不禁想問:是否需要趕緊購買鐵質補充劑來補血?而缺… 詳全文 >
暴飲暴食、壓力大、消化不良、酗酒、腸胃炎、脹氣,都可能引起胃痛。長期出現胃痛,可能是哪些疾病的警訊?避免胃痛發作,日常飲食需要注意什麼?為了保護胃部,坊間有不少偏方,像是「喝苦茶油能顧胃?」… 詳全文 >
檸檬水健康功效多,檸檬富含維生素C以及鉀離子,常聽到喝檸檬水有助排便、消水腫排毒、養顏美容,甚至像是韓國女明星宋慧喬也曾經喝檸檬水來幫助減重。但是,網路上也有不少關於喝檸檬水的迷思,例如,「… 詳全文 >