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糖吃多了影響健康，許多食品改用代糖取代，但臺北醫學大學營養學院最新研究發現，標榜「零熱量」且常加入無糖飲料中的代糖「三氯蔗糖」，吃多了可能損害男性生育力，這也是全球首度有研究涵蓋細胞與動物實… 詳全文 >

你也有睡覺睡到一半醒來吃消夜的習慣嗎？身心醫學周伯翰醫師指出，夜食症（night eating disorder）是一種涉及飲食與睡眠節律錯亂的進食障礙，根據《精神疾病診斷與統計手冊》（DS… 詳全文 >

「慢性發炎是百病之源」！身體長期發炎，恐帶來各種慢性疾病！像是疲勞、過敏、感冒、身體莫名痠痛、心情鬱悶⋯，都是身體在求救的警訊。為什麼身體慢性發炎會害人生病？高敏敏營養師表示，因為身體若長期… 詳全文 >

產後瘦身，是許多媽媽心中最深的無力感。曾靠飲控與運動成功瘦下15公斤、擁有近20萬粉絲的YouTuber 「小冰's happy diet」，近日首度在頻道公開自己產後復胖8公斤、情緒瀕臨崩… 詳全文 >

隨著使用藥品後造成的交通事故新聞逐漸增加，大眾對用藥後衍生之交通安全也日漸重視，糖尿病病友駕駛安全議題也引起廣泛討論。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如說，為了安全駕駛，提醒糖尿病病友… 詳全文 >

癌症已數十年蟬聯國人10大死因之首，而癌友在病程中常會出現營養不良的狀況，進而影響疾病的預後。因此在抗癌過程中營養攝取扮演著至關重要的角色，適當飲食不僅能增強體力、減緩治療的副作用，還有助於… 詳全文 >

許多人為了減重多吃蔬菜，事實上，這樣還不夠，林雨薇營養師表示，飲食多攝取全穀及未精製雜糧聰明吃出完整營養，更是減重關鍵。全穀及未精製雜糧不但比白飯營養更多，尤其在穩定血糖、照顧腸胃，或是在減… 詳全文 >

肌少症，是指因年齡增長所出現的肌肉量減少加上肌力減退及(或)體能下降的現象。肌少症已被認定是一種與老化有關的肌肉疾病。郭綜合醫院營養室袁如鳳營養師表示，肌少症的症狀包括肌肉量的減少(肌肉鬆散… 詳全文 >

許多女性在生理期前，會有強烈想吃甜食的衝動，為什麼經前特別想吃甜？並且在吃完甜滋滋蛋糕、巧克力之後，似乎能暫時撫慰煩躁的情緒，然而，吃完後又常陷入懊悔與自責。林雅瑩中醫師表示，經前特別想吃甜… 詳全文 >