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產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰，尤其擔心哺乳期乳汁不足，為了乳汁分泌，常見不少迷思，像是「喝湯補奶、每天灌水可以增加乳汁分泌」。李湘萍醫師表示，乳汁不足可分為3種類型，精準診斷是改善關… 詳全文 >

春天正是櫻花盛開之際，賞櫻活動在全球各地蔚為風潮，除了台灣之外，許多民眾也特別飛到海外，如日本的青森、長野賞櫻。徐子雅營養師表示，部分民眾在賞櫻行程中沒有充分補充水分，或吃高鹽的零食，引發身… 詳全文 >

芋頭葉片和姑婆芋葉片相似度超高，但是此芋非彼芋，一旦誤食姑婆芋中毒，恐造成喉嚨灼痛、口舌麻木及噁心想吐等症狀，嚴重甚至有致命危機！大千綜合醫院急診醫學部醫師廖宏強呼籲，姑婆芋全株含草酸鈣及生… 詳全文 >

多巴胺（Dopamine）是一種神經傳遞物質，負責傳遞興奮和愉悅感，有「快樂荷爾蒙」的稱號。除此之外，多巴胺也參與了許多生理和心理的運作，包括增進睡眠、提升專注力、維持血管功能等，甚至多巴胺… 詳全文 >

常聽聞韓國女星追求健康窈窕，玉米鬚茶是其中的秘密神器，而這一股喝玉米鬚茶的風潮也吹進台灣。令人好奇的是，玉米鬚是怎麼來的？玉米鬚茶有什麼功效？如何正確飲用？甚至有的人會將玉米鬚茶加入其他成分… 詳全文 >

清明四天連假剛結束，期間暴飲暴食加上作息紊亂，不少人開始有感「褲頭又緊了些」，急著想快速瘦一波！不過，減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，若採取極端節食或快速減重，不僅容易復胖，長期忽胖忽瘦，心… 詳全文 >

隨著時間推移，人都會老化，但是透過養齡飲食，以及健康生活的方式，可以強化腸道健康，進而影響全身代謝與老化速度。什麼樣的飲食才是所謂的「養齡飲食」？聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，… 詳全文 >

你也是三餐都外食的「外食族」嗎？根據調查，台灣有超過60%的上班族每週至少5天以上外食，午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，早已成為生活習慣。然而，看似方便的飲食選擇，卻隱藏著健康風險。家醫科陳俊… 詳全文 >

想要吃到鮪魚滿滿的健康好處，絕對不能錯過外銷日本等級的鮪魚王者「魚有王」的鮪魚生魚片，一次品嘗到南方黑鮪三大必吃部位包括：赤身、中脂、大腹，享受美味三重奏。【魚有王X姐夫嚴選】特別推出海鮮控… 詳全文 >