
扭到腳筋骨受傷,不能吃香蕉?嚴可倫醫師:香蕉4大營養能保護骨骼肌肉
扭到腳,筋骨受傷,是許多人難忘的經驗。網絡上傳說:「筋骨受傷時,吃香蕉會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問:「香蕉是否可以吃?聽說吃香蕉會讓骨頭變軟?」骨科嚴可倫醫師表示,香蕉是一種健康的水果,尤其含有4大營養,對於身體有很多好處, 詳全文 >
扭到腳,筋骨受傷,是許多人難忘的經驗。網絡上傳說:「筋骨受傷時,吃香蕉會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問:「香蕉是否可以吃?聽說吃香蕉會讓骨頭變軟?」骨科嚴可倫醫師表示,香蕉是一種健康的水果,尤其含有4大營養,對於身體有很多好處, 詳全文 >
火鍋是許多人特別喜愛的美食之一,尤其在寒冷的天氣或聚餐時,圍爐而坐,既溫暖又增添氣氛。然而,火鍋的配料豐富多樣,往往含有較高的鈉、蛋白質、鉀和磷等成分,這些成分在攝取過量時可能會加重腎臟的負… 詳全文 >
春節長假即將到來,無論是返鄉團圓或出遊踏青,都可能面臨長時間坐車或搭飛機的情況。許多民眾會下意識減少飲水量以避免頻繁上廁所,泌尿科顧芳瑜醫師提醒,水喝太少加上長時間憋尿可能讓泌尿道感染找上門… 詳全文 >
每年10月到隔年2月是國人最容易爆肥發胖的季節,除了和氣溫下降有關聯外,就是會碰到年節高頻率的聚餐盛宴,而許多想減肥的人雖然有注意熱量的控制,但是體重仍然飆高不下,甚至變肥胖,並且感覺疲累,… 詳全文 >
農曆春節到來,容易因飲食過量及久坐導致腰圍增加,進而提高代謝症候群風險。國民健康署提醒民眾,新春之際別忘「瘦腰4秘訣」:均衡飲食、每週運動150分鐘、正確量腰圍(男性小於90公分、女性小於8… 詳全文 >
健康過好年,從飲食安全開始!食品藥物管理署提醒民眾,新春佳節歡聚大啖年菜時,要注意復熱過程存在的風險,並且遵循「五要二不」原則,做好食材選購、烹調與保存工作。同時也要注意諾羅病毒等食媒性疾病… 詳全文 >
在現代快節奏的生活中,不論是忙碌的工作、激烈的運動,還是長時間的學習,我們都需要高效且健康的能量補充方式。加州葡萄乾,以其豐富的營養、天然的甜味的特性,成為能量補給的最佳解答,適合各個年齡層… 詳全文 >
在全球華人喜迎春節之際,各式零嘴點心也紛紛出籠!蔡宗真營養師特別從健康與營養的角度,解析馬來西亞一道充滿文化傳承的年節美食「蜂窩餅」(Kuih Loyang)又稱新年餅,如何才能吃得健康無負… 詳全文 >
春節是一年中假期最長的節日,充滿團聚、歡樂與美食的氛圍,但也讓許多人面臨「春節症候群」帶來的身心不適。這種情況常表現為假期結束後感到極度疲憊,甚至可能引發潛在健康問題。亞東醫院精神暨身心醫學… 詳全文 >
以「鹽」為基底調味,是許多年菜風味的靈魂,但它也成為健康的隱形殺手。常見年菜如滷肉、火鍋醬料、酸菜白肉鍋、佛跳牆類的熬製高湯,每道菜色的鹽量高達 3~5 克,幾乎已達成人每日攝取量上限。營養… 詳全文 >
安南醫院精神醫學科醫師陳威任表示,造成失智症的原因很多,最常見的阿茲海默症就占了約60%;不過,有些病因是「可逆性」的,意即只要將缺損獲得適當補充,就可以達到恢復的目標,像是:中樞神經感染、… 詳全文 >