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台灣天后aka流行教主蔡依林Jolin最近在Podcast分享自己的美麗祕訣，她說自己「每天晚上9:30就入睡」，一覺起床照鏡子，發現自己美出新高度。許多人開始紛紛嘗試，但有，的人是完全睡不… 詳全文 >

「親吻」竟然可以降低三酸甘油酯？七夕情人節將至，除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力，有研究顯示，每月親吻7次以上的人，血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白（HDL）較高，間接有助於心血管與代謝健康。… 詳全文 >

有些女性每月月事來潮，可能會出現臉色蒼白、冷汗直流，或抱著熱水袋蜷縮在床上，以及拚命吃止痛藥的無奈情况。章晉瑋中醫師認為，這並非無法可解！中醫觀點認爲，經痛是身體發出的訊號，透過正確調理，不… 詳全文 >

現代人三高比例增加，加上工作與生活壓力大，體內漸漸發炎而不自知，一不小心就小毛病找上門。日常需注意調整體質、調節生理機能，才能增強體力，使精神旺盛，遠離小毛病糾纏。隨著大健康潮時代來臨，打造… 詳全文 >

代謝症候群是三高的源頭威脅，由「三高二害」構成：高血壓、高血糖、高血脂，以及腹部肥胖與高壞膽固醇（低高密度脂蛋白膽固醇）。五項指標中，只要符合三項以上，就屬高風險族群。台大醫院教學部主治醫師… 詳全文 >

坐月子期間，媽媽既需要安心修復身體，也渴望享受美味。國泰產後護理之家在第三屆「最懂娘心！產後神廚高峰會」中，首次將焦點放在坐月子也能安心享用的健康甜點。由國泰台北會館產後護理之家、國泰內湖產… 詳全文 >

維生素D除了與骨頭健康有關，還參與腦中多巴胺、血清素的合成，對調節情緒與思緒運作至關重要。精神醫學科尤冠棠醫師表示，當身體缺乏維生素D，這些神經傳導物質的平衡會被打亂，使人更容易出現情緒低落… 詳全文 >

你有天天喝豆漿的習慣嗎？豆漿好處不只增肌減脂！每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢。營養師張語希表示，別小看這一杯，看似平凡的豆漿，其實是營養界的寶藏，在營養學中，豆漿是植物性蛋白質的代表，富含：… 詳全文 >

運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師張宜婷指出，很多人在運動後容易產生補償心態，覺得流汗很辛苦，可以犒賞自己多吃一點，結果反而攝取更多熱量。研究也發現，運動本身會刺激食慾，且特別尤其容易讓人想… 詳全文 >