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早上起床喝一杯香濃豆漿，是許多人心目中健康的標配，豆漿的主要成分是黃豆，黃豆富含卵磷脂、大豆異黃酮，大家都知道喝豆漿健康又飽足，豆漿對人體有什麼健康益處？尤其喝久了，偶爾也會想換換口味，可以… 詳全文 >

冬至將近，湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而，湯圓的主要成分糯米粉，對長輩與孩童來說，咀嚼與消化較為困難，內餡的熱量更容易造成負擔。如何讓湯圓既能保留應景的風味，又符合不同族群的健康需求？… 詳全文 >

冬至這一天是二十四節氣中的重要節氣，代表著一年中白晝最短、黑夜最長的一天，也是冬季養生的關鍵時期。楊婕妤中醫師表示，在中醫觀點中，冬至是陰氣最盛、陽氣初生之時，正是滋養腎氣的最佳時機。此時，… 詳全文 >

臺北市是六都中老化速度最快的城市，截至113年10月，老年人口比例已達22.9%，位居全國第二。許多長者面臨健康挑戰，特別是在營養不良、衰弱及肌少症的風險方面。為改善長者的營養健康，臺北市立… 詳全文 >

冬天氣溫驟降，飲食不控制小心痛風找上門！孫毓臨中醫師表示，痛風在發作初期，關節開始出現紅腫熱痛時，以中醫的證型多屬濕熱痹阻經脈的熱痹，一般會先給予「清熱解毒」、「利濕通淋」的中藥，緩解發炎症… 詳全文 >

疫情過後，生活逐漸回歸正軌的人們更加注重健康。根據調查發現，台灣消費者對海鮮的熱愛明顯，77%的台灣人每週至少吃一次海鮮，這在亞洲比例相當高，僅次於日本和越南。 詳全文 >

下周12月21日就將迎來「冬至」節氣，不少人喜愛吃湯圓或趁冬至進補。不過，中醫師李和蓁提醒，糯米製成的湯圓不易消化，若可以加入陳皮、生薑等食材熬煮，既可達到補養氣血，同時還能促進消化；此外，… 詳全文 >

縮胃手術減重後，沒有細嚼慢嚥，有可能復胖回來！減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，曾遇過一位40歲、接受過縮胃手術的女性病患。該名患者術後一年內成功減重25公斤，但隨著時間推移，食量逐漸恢復加上… 詳全文 >

年底歡樂節慶快到了！烤肉是不可少的美食佳餚，但是如何吃烤肉又能遠離致癌的威脅？可就考驗大家的智慧了。根據美國健康網站報導，只要善用醃料跟減少燒烤時間等小撇步，就可以有效減少烤肉時產生的致癌物… 詳全文 >