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為了追星看偶像更清楚，不少粉絲熬夜等待，眼睛疲勞也不在意。臺北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師王映晴表示，近來門診發現，有追星族熬夜追星，在看演唱會前吃保健食品，像是速攻藍莓等，企圖讓自己看… 詳全文 >

台灣乳糖不耐症人口近9成，經過天然乳酸菌發酵的起司，殘糖量極低，適合乳糖不耐症者食用，而相較於優格或奶油可以用進口乳源製作，天然起司能為國產牛乳創造更多價值。臺灣起司專門協會理事長陳淑惠推薦… 詳全文 >

早餐配水果比較健康？還是飯後來點水果助消化？水果的食用時間與搭配其實大有學問，選錯時間吃可能對腸胃造成負擔，或是血糖飆升，甚至影響睡眠。到底水果該什麼時候吃才對？高敏敏營養師分析6大族群適合… 詳全文 >

現代人追求健康，避免肥胖成為重要課題，想要健康瘦下來，喝水是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示，喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕，建議適度採取「喝水減重」，是一種簡單且經濟實惠的方… 詳全文 >

運動場上常見美麗的啦啦隊表演，然而要在舞台上穩定發揮，展現爆發力、肌耐力、核心穩定度與柔軟度，啦啦隊成員必須經過長時間的高強度訓練，同時維持勻稱緊實的體態。羅瑋如營養師指出，啦啦隊表演時的體… 詳全文 >

根據歐盟研究指出，人體免疫力從40歲起便開始明顯下降。這種「免疫老化」現象使人體恐增加感染流感的風險，疫苗保護力降低，帶來的老化發炎更會增加癌症、心血管疾病及糖尿病等風險。減重專科暨家醫科醫… 詳全文 >

最近氣溫下降，罹患感冒、流感的人明顯增加，根據一篇刊登在《過敏及臨床免疫學期刊》的科學研究報導指出，冷空氣本身會破壞鼻子中的免疫反應。因此，自我保護第一步，就是戴口罩。也別忘了其他防護方法，… 詳全文 >

許多人在服藥時忽略了食物的影響，結果可能讓藥效失靈、甚至危害健康！張語希營養師提出7種應該注意的食物，包括咖啡、香蕉、起司、酪梨等，別讓這些「日常陷阱」損害你的療效，並且分享4招安全服藥要訣… 詳全文 >

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式、食用的量… 詳全文 >