Buffet吃到飽前打「瘦瘦針」救急,減重不愁?醫揭2大迷思,4招安心享用
不少減重族遇到閨蜜生日聚餐,既不想掃興,又怕一頓吃到飽讓辛苦控制的體重前功盡棄,網路上甚至流傳兩大迷思,包括迷思一:先喝酒能壓低食慾?「先喝點酒壓食慾,到了Buffet就能少吃一點」。以及迷思二:還有人突發奇想:「乾脆先打一針瘦瘦針,晚上就不會吃那麼多!」 詳全文 >
不少減重族遇到閨蜜生日聚餐,既不想掃興,又怕一頓吃到飽讓辛苦控制的體重前功盡棄,網路上甚至流傳兩大迷思,包括迷思一:先喝酒能壓低食慾?「先喝點酒壓食慾,到了Buffet就能少吃一點」。以及迷思二:還有人突發奇想:「乾脆先打一針瘦瘦針,晚上就不會吃那麼多!」 詳全文 >
你的多巴胺濃度低下嗎? 可能會導致多巴胺濃度低下的不良行為,我們姑且稱之為「速效多巴胺」(quick dopamine)行為。當多巴胺濃度低下時,剛開始你會覺得缺乏動力,做事拖拖拉拉。如果你… 詳全文 >
肥胖問題越來越常見,加上年輕族群的糖尿病盛行率更是逐年攀升,若輕忽這些問題,最終導致心血管疾病與腎臟疾病的發生,不僅嚴重影響身體健康,甚至提高全因性死亡的風險。大千綜合醫院新陳代謝科醫師李麗… 詳全文 >
食安再亮紅燈!多達15萬顆芬普尼雞蛋,流向全台9縣市。全台已預防性下架15萬顆雞蛋。消費者最擔心的是:吃到芬普尼蛋會對人體有什麼影響?哪些人要特別注意?如何做來保護自己與家人?胸腔重症醫師黃… 詳全文 >
彰化縣文雅畜牧場產出的雞蛋被檢出不得殘留的農藥芬普尼,含量0.03ppm,超過容許值3倍。此芬普尼毒雞蛋事件,造成許多人吃雞蛋感到惴惴不安。目前查出15萬顆問題雞蛋共影響9個品項、流向9縣市… 詳全文 >
糖尿病前期就像「身體拉起的警報」,大多數人沒有明顯不適,但血糖已比正常值高,如果忽視它,未來發展成糖尿病的風險會大幅上升。那麼,該怎麼透過飲食與生活方式來守住健康,避免糖尿病上身呢?亞東醫院… 詳全文 >
代謝力差,小心疾病找上門!代謝問題已成為台灣全齡人口共同面臨的健康危機,不僅兒童族群需留意新陳代謝健康,40-60歲民眾中更有約89萬人屬於「代謝警訊」高風險族群。而台灣營養基金會董事吳映蓉… 詳全文 >
根據健保資料庫與全國數據分析,台灣糖尿病人口已突破256萬人,呈現「高齡化與年輕化並存」的雙重挑戰,其中40歲以下族群的糖尿病發生率竟暴增約25%。更值得高度警惕的是,惡性腫瘤超越心血管疾病… 詳全文 >
立冬到來,象徵著冬季正式展開。天氣逐漸轉涼,許多人開始添衣保暖、進補養身,替即將到來的冬天做準備。但心臟內科醫師曾國翔提醒,民眾在冬季補身的同時,也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持。特… 詳全文 >
立冬將至,象徵著冬季的開始,許多民眾習慣進行「補冬」來強身健體、增強免疫力。常見補品有燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、十全大補湯等。不過,衛生福利部草屯療養院營養師柯秋凉提醒,在營養豐富的… 詳全文 >
隨著年齡增長,許多長輩會發現「手腳越來越無力」、「走路速度變慢」,甚至容易跌倒…等,這些很可能與「肌少症」有關。亞東醫院營養科林奕廷營養師表示,蛋白質是維持肌肉、免疫力與傷口癒合的關鍵。高齡… 詳全文 >