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椰子水不只清涼、退火又解渴,必知椰子水10大意外好處!
夏天不斷飆高溫,來一杯清涼退火又解渴的椰子水,是許多人的最愛。究竟椰子水還有哪些好處呢?根據外電報導,椰子水除了飽含水分外,更包含滿滿的營養素和電解質,不只能美化皮膚、滋潤秀髮,還能緩解壓力、防止腎結石等意外好處! 詳全文 >
夏天不斷飆高溫,來一杯清涼退火又解渴的椰子水,是許多人的最愛。究竟椰子水還有哪些好處呢?根據外電報導,椰子水除了飽含水分外,更包含滿滿的營養素和電解質,不只能美化皮膚、滋潤秀髮,還能緩解壓力、防止腎結石等意外好處! 詳全文 >
畢業季又來了,謝師宴如火如荼展開中,如果筵席上餐點樣樣不忌口,美食加上美酒狂下肚,可能造成肥肚找上門,根據最新外電報導指出,減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」,幫助你不用餓肚子,也能在2周內… 詳全文 >
夏天正是減重好時機,而為了追求窈窕身材,各種有助減重的飲食紛紛出籠。近來,網路盛傳,茄子的膳食纖維含量豐富,適度食用能吸走體內的油脂、幫助減重的說法,受到網友熱烈討論。茄子真能達到這麼神奇的… 詳全文 >
烤馬鈴薯傳來一陣香氣撲鼻,但是怕胖的人總是只敢遠觀,不敢吃馬鈴薯。尤其,一般人以為馬鈴薯屬於高GI值的食物,所以不屬於減重食物。而根據一項美國最新研究指出,馬鈴薯其實有助減肥,以健康方式烹調… 詳全文 >
吃魚的好處再添一椿!美國《福斯新聞網》(Fox News)報導,一項來自匹茲堡大學醫學院的研究新發現,常吃魚的人,腦部容量在記憶及認知相關的區域明顯比不吃魚的人大。不過他們也發現,這個發現只… 詳全文 >
明明晚餐有吃,卻還是覺得嘴饞,想吃東西,這時該怎麼辦?事實上,過了晚上8點之後,人體的新陳代謝逐漸下降,吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量,而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此,晚上肚子餓想… 詳全文 >
生酮飲食幫助減重燃脂有功效,主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」的飲食原則。除了減重,生酮飲食也是糖尿病的救星。但是,生酮飲食人人都適合嗎?進行生酮飲食有什麼原則?生酮飲食有什麼副作… 詳全文 >
提到消水腫,紅豆水受到不少女明星的青睞!像是張鈞甯每天早餐會來一碗「紅豆茯苓蓮子湯」;還有隋棠曾在網路上跟大家分享每天必喝紅豆水、維他命水、黑糖水,是她的養生三寶;有助美白、光滑皮膚,又能促… 詳全文 >
宿便不僅會讓人感到不適,還會影響身體健康。因此,清除宿便是非常重要的。除了適度運動外,飲食也是清除宿便的重要因素。高纖維水果是非常好的選擇,因為它們含有豐富的膳食纖維,能夠幫助腸胃蠕動和排便… 詳全文 >
想要減肥,就要注意勿過度攝取高熱量的食物,一般人認為像是堅果、果乾,或是富含抗氧化力的蔬果,例如酪梨等,是幫助減肥有益的食物,就能「放肆」大吃,那你就錯了!要注意,有些健康好處多的食物卻像雙… 詳全文 >
優格有助腸道蠕動、提升代謝力,吃對了,有助於減重!根據國外科學家研究數據顯示,吃優格與減肥之間可能有關聯,由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致,而且日本運動教練也建議,睡前吃優格最… 詳全文 >