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压力山大，不仅容易引起焦虑、头痛、高血压，还有可能令人肥胖！根据美国营养师指出，过多的压力容易减缓新陈代谢，过高的压力荷尔蒙也会使人不知不觉吃更多，使得压力越大，肥油越多！美国《时代》杂志引… 详全文 >

夏天不断飙高温，来一杯清凉退火又解渴的椰子水，是许多人的最爱。究竟椰子水还有哪些好处呢？根据外电报导，椰子水除了饱含水分外，更包含满满的营养素和电解质，不只能美化皮肤、滋润秀发，还能缓解压力… 详全文 >

减肥计画功亏一篑，问题可能来自吃错食物了！有的人减肥会拒绝高热量或高糖分的零食，但是，碰到肚子饿或嘴馋时，误以为改吃对健康有益的坚果、果干，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但… 详全文 >

夏天想展现性感好身材，不少人尝试减重各种撇步，哪些减重方法才正确？还有哪些常见减重迷思？一般人认为，吃糖果容易胖，然而，国内有一位医师在其新书中表示，餐前吃一颗糖，能提升血糖，在吃饭时，食欲… 详全文 >

毕业季又来了，谢师宴如火如荼展开中，如果筵席上餐点样样不忌口，美食加上美酒狂下肚，可能造成肥肚找上门，根据最新外电报导指出，减重黄金指南需搭配「4大燃脂巨星」，帮助你不用饿肚子，也能在2周内… 详全文 >

夏天正是减重好时机，而为了追求窈窕身材，各种有助减重的饮食纷纷出笼。近来，网路盛传，茄子的膳食纤维含量丰富，适度食用能吸走体内的油脂、帮助减重的说法，受到网友热烈讨论。茄子真能达到这么神奇的… 详全文 >

烤马铃薯传来一阵香气扑鼻，但是怕胖的人总是只敢远观，不敢吃马铃薯。尤其，一般人以为马铃薯属于高GI值的食物，所以不属于减重食物。而根据一项美国最新研究指出，马铃薯其实有助减肥，以健康方式烹调… 详全文 >

吃鱼的好处再添一椿！美国《福斯新闻网》（Fox News)报导，一项来自匹兹堡大学医学院的研究新发现，常吃鱼的人，脑部容量在记忆及认知相关的区域明显比不吃鱼的人大。不过他们也发现，这个发现只… 详全文 >

明明晚餐有吃，却还是觉得嘴馋，想吃东西，这时该怎么办？事实上，过了晚上8点之后，人体的新陈代谢逐渐下降，吃进体内的食物都难以转化成消耗的能量，而是囤积在体内日积月累成脂肪。因此，晚上肚子饿想… 详全文 >