華人健康網

台灣天后aka流行教主蔡依林Jolin最近在Podcast分享自己的美麗祕訣，她說自己「每天晚上9:30就入睡」，一覺起床照鏡子，發現自己美出新高度。許多人開始紛紛嘗試，但有，的人是完全睡不… 詳全文 >

根據國民健康署2020年的資料，台灣18歲以上成人過重與肥胖率高達50.3%；在25至39歲的年輕族群中，長期外食、久坐與壓力型生活方式，導致體脂肪偏高與代謝風險逐漸浮現。全台已有近1/4成… 詳全文 >

「親吻」竟然可以降低三酸甘油酯？七夕情人節將至，除了浪漫晚餐、鮮花或巧克力，有研究顯示，每月親吻7次以上的人，血液中的三酸甘油酯較低、高密度脂蛋白（HDL）較高，間接有助於心血管與代謝健康。… 詳全文 >

青春期男性因為肥胖，脂肪細胞會促使男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙，進而刺激乳腺組織增生，造成男性女乳症的發生。羅東博愛醫院小兒科張雲傑醫師建議，家長幫孩子準備餐食時，應該減少油炸與含糖食物、增加… 詳全文 >

腹腔鏡減重手術在國內已是成熟的手術，但仍有一些未知的風險，最常見的術後併發症包括縮胃手術後出現胃食道逆流、胃繞道手術後出現胃腸吻合處潰瘍合併出血，以及術後營養吸收不良導致貧血等。衛生福利部臺… 詳全文 >

代謝症候群是一種慢性病，約五成患者因為不健康生活習慣所致，若家族中有高血壓、高血脂、糖尿病患者，更屬於高風險群。國民健康署自111年7月起推動「代謝症候群防治計畫」，計畫推動3年來，已協助超… 詳全文 >

日常飲食需要六大類營養均衡攝取，這個觀念大家都很熟悉，但其實身體活動也要注重3種運動均衡訓練！衛福部樂生醫院物理治療師李俊輝表示，銀髮族若能養成有氧運動、肌力訓練、平衡練習3種規律運動習慣，… 詳全文 >

世界衛生組織（WHO）指出，全球高達6至7成民眾處於「亞健康」狀態，雖未罹患重大疾病，卻飽受疲憊、緊繃、失眠、免疫力低下等慢性困擾。李威毅中醫師指出，AI可輔助疼痛評估、臨床決策與治療預測，… 詳全文 >

根據衛生福利部國民健康署統計，臺灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形。高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。新竹臺大分院小兒部林函怡醫師表示，兒… 詳全文 >