
紅白小湯圓比元宵更健康?她把小湯圓當飯吃飆血糖!2要訣健康吃湯圓
隨著元宵節將至,有關吃湯圓的迷思也浮現,像是吃紅白小湯圓比元宵健康?內科暨減重專科醫師陳威龍特別提醒,別再被迷思誤導了!無論是紅白小湯圓還是包餡的湯圓、元宵,皆由糯米製成,升糖指數(GI值)與熱量均高於白米,過量食用會影響血糖與體重管理, 詳全文 >
隨著元宵節將至,有關吃湯圓的迷思也浮現,像是吃紅白小湯圓比元宵健康?內科暨減重專科醫師陳威龍特別提醒,別再被迷思誤導了!無論是紅白小湯圓還是包餡的湯圓、元宵,皆由糯米製成,升糖指數(GI值)與熱量均高於白米,過量食用會影響血糖與體重管理, 詳全文 >
元宵節即將到來,吃湯圓已成為傳統習俗,但象徵「團團圓圓」的湯圓也並非可以無節制地食用,因為除了熟知的高澱粉、高油與高糖外,含有芝麻、花生、豆沙甜餡的湯圓更含有高磷,這將對腎臟病患者造成極大負… 詳全文 >
根據世界衛生組織指出,「肥胖是一種慢性疾病」,與健康體重者相比,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍。癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示,如果持續放任體重飆升不管,慢性疾病纏身的… 詳全文 >
體重過重的人,可能會對膝關節造成壓力,長期甚至影響走路。彰基國際減重暨形體美容中心主治醫師吳東龍表示,但尚未達病態性肥胖程度的民眾,可以有許多不同的減重治療方式,「內視鏡縮胃」即是其中一種。… 詳全文 >
過年假期剛結束,腦袋是不是突然開始「卡卡」了?早上開會忘了帶資料,下午買菜又忘了購物清單,甚至連朋友的名字都一時記不起來!長假過後,身體和大腦需要時間調整回到日常節奏,而腦霧正是最常見的現象… 詳全文 >
去年學期初,剛升上高中的小杰接受學校例行的健康檢查,帶回一張滿江紅的健檢報告;15歲的他身高168公分,體重竟高達80公斤,已達肥胖等級,總膽固醇、三酸甘油脂也都超標!樂生醫院小兒科張瑩雯主… 詳全文 >
大S徐熙媛因流感併發肺炎不幸在日本病逝!根據媒體報導,日本流感病患人數激增,去年12月底更攀升至高峰,至今超過950萬人染疫,而大S病逝不幸消息,令人警覺防範流感的重要性之外,高敏敏營養師也… 詳全文 >
睡不好、睡不飽也是肥胖元凶!專家表示,想要成功減重、瘦身,除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外;適度補充3大營養素,提升睡眠品質,讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌,就是從根本減少食量、… 詳全文 >
調查指出,台灣約每2至3個人就有1個人有脂肪肝,近年發現,有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化,甚至肝癌。營養師蔡怡瑄指出,脂肪肝可以逆轉,除了需要控制體重以外,建議平日可多補充維生素B… 詳全文 >
減重無假期,尤其冬天是減重最好時機,背後原因曝光!肥胖症專科醫師劉伯恩表示,基本上,冬天減重比夏天容易,主要原因是冬天時,身體會耗費較多的熱量,比夏天多,從減肥的角度來看,消耗量增加,當然有… 詳全文 >
過年期間除了闔家團聚,收紅包發紅包以及開心出遊之外,還是會免不了遇到頭痛的事情,根據網路上統計,過年最令人害怕的人事物,第一名為塞車,第二名為感冒生病,第三名就是變胖、身材走樣。亞東醫院營養… 詳全文 >