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減脂期間想喝「加料」手搖，行不行？用對方式就可以！台灣民眾熱愛手搖飲，即便在減脂當中，仍渴望透過手搖飲滿足口腹之慾。對此，張宜婷營養師表示，手搖飲不是能喝，而是要懂得聰明置換，尤其對於偶爾將… 詳全文 >

根據國民健康署統計，台灣成人過重與肥胖比例已達51.3%。肥胖不僅影響外觀，更與糖尿病、高血壓及心血管疾病密切相關。中醫大附醫減重代謝外科主任暨國際代謝形體醫學中心院長黃致錕表示，團隊透過內… 詳全文 >

代謝症候群是造成心血管疾病和糖尿病的因素，甚至增加神經退化性疾病和罹癌風險、壓逼氣管、產生睡眠呼吸中止症。國際糖尿病聯盟對代謝症候群有定義，然而，近來以頸部圓周作為代謝症候群的篩檢也日漸普遍… 詳全文 >

近年「瘦瘦針」在社群媒體迅速竄紅，不僅討論熱度居高不下，甚至出現民眾遠赴日本購藥的現象，甚至門診發現BMI正常的人竟然也搶打的現象。臺北市立萬芳醫院體重管理中心李厚儒醫師提醒，瘦瘦針應視為醫… 詳全文 >

想減重打「瘦瘦針」要注意！一旦出現副作包括持續嘔吐與脫水，恐引發「飢餓性酮酸血症」等代謝性併發症。新竹臺大分院急診醫學部主任陳彥斌醫師在檢查時，注意到病人腹部有一處約0.5公分的淺層瘀青，進… 詳全文 >

隨著世界睡眠日到來，大眾不妨省思如何避免影響睡眠，事實上，影響睡眠容易被忽略的關鍵是「咖啡因」。營養師張宜婷指出，紅茶、抹茶、可樂其實都是隱藏版「睡眠殺手」，一不小心就可能讓人越喝越睡不著！… 詳全文 >

春天是減重好時機！不少民眾經過春節長假後準備啟動減重計畫，卻苦惱排不出運動時間。家庭醫學科李唐越醫師指出，其實運動不一定要上健身房，也不一定一次就要做很久。研究顯示，只要每週5天維持10分鐘… 詳全文 >

春天是萬物甦醒、氣溫回暖的季節，脫去厚重的冬衣後，許多人發現腰圍難以收緊，年節時的大魚大肉或甜膩湯圓等美食，都容易讓體重悄悄上升，肥胖不僅影響外觀，還會增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。… 詳全文 >

體重上升、腰圍變粗，是代謝變差的常見警訊！如果不進行體重管理減重控制，小心「代謝症候群」跟著來，併發慢性疾病。為了降低慢性發炎與心血管風險，台北仁濟醫院放射科主任梁世璇醫師用半年時間成功減重… 詳全文 >