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「哈啾、哈啾…」，近來不少人動不動就打噴嚏，原來是換季過敏在搗蛋！因為季節交替、天氣忽冷忽熱、濕度變化大，再加上空氣品質不穩定，就容易引起換季過敏。隨著免疫力下降，很容易引發鼻塞、乾癢、打噴… 詳全文 >

根據衛生福利部建議，成人每日鈉攝取量應低於2400毫克，相當於6公克食鹽。然而，市售烤醬、各式加工食品是隱藏的高鈉來源，若沒有留意使用份量，一場中秋燒烤聚會可能攝取到高於一餐數倍的鈉；台北慈… 詳全文 >

近年「瘦瘦針」掀起減重熱潮，許多人誤以為「打了就不餓、不吃就會瘦」；甚至有的人為了更窈窕，明明BMI接近標準者，也跟著打，結果因為食慾下降未注意補充營養，反而造成肌肉與骨質流失。減重營養師姚… 詳全文 >

中秋烤肉是必備活動之一，為了讓肉品好吃有味，我們常以方便取得的烤肉醬為主要的調味來源，但大家可能都忽略了，過量攝取加工醬料品，也可能讓我們攝取到較高的磷、鈉及脂肪，進而增加心血管疾病及腎臟疾… 詳全文 >

中秋節是個充滿歡樂、月圓人團圓的節日。許多人會趁這個機會大啖烤肉和月餅，但一不小心，熱量和負擔就跟著來。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師教大家掌握3個小技巧，中秋節也能吃得美味又健康，讓您在享… 詳全文 >

現代人的生活型態容易引發三高、肥胖等慢性代謝問題，長期下來也增加了心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟內科醫師凌旺業表示，近年醫界研究有了重大突破，新型的GIP/G… 詳全文 >

中秋佳節將至，當家家戶戶應景烤肉飄香，享受美味的同時，高油、高鹽、高加工的飲食方式也為腸道健康埋下隱憂。營養師高敏敏提醒，高溫燒烤的紅肉、加工品及甲殼類海鮮，不僅容易引起胃嘟嘟不適，常吃更可… 詳全文 >

根據BBC報導指出，英國政府正研擬全面禁止向16歲以下兒童與青少年販售能量飲，理由是這類飲品的高糖與高咖啡因，可能損害孩子的健康、專注力和學習能力。兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷表示，部分能… 詳全文 >

根據衛福部國民健康署2024年統計，全台逾5成成人為過重或肥胖，而肥胖與糖尿病、高血壓、睡眠呼吸中止症、脂肪肝及心血管疾病等慢性病高度相關，肥胖導致的慢性發炎狀態也提高多種癌症風險。9月份通… 詳全文 >