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由於少子化的衝擊，已打破過往的龍年效應，預估今年新生兒恐不足13萬人。事實上，不孕問題也日趨嚴重，近年生產數節節下降，有不孕問題想求子的夫妻，有明顯增多情况。肥胖症專科醫師劉伯恩表示，肥胖男… 詳全文 >

國人十大死因過半是慢性疾病，特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關。謝宜芳營養師指出，「營養輕食」對於新陳代謝異常有改善效果… 詳全文 >

家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼吃了什麼也都記不太清楚？黃曉彤營養師表示，隨著年齡的增長記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸受損、神經傳遞… 詳全文 >

每到換季時，很多人會發現晚上難以入睡，或半夜醒來，睡得斷斷續續。你也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？在季節交替時，氣溫忽冷忽熱，我們的生理時鐘需… 詳全文 >

耶誕節步近了，不少人為了歡度耶誕節，已經在思考耶誕節大餐，但是，對於平時進行飲食控制的人來說，想吃到耶誕節大餐美味，卻又不想吃出健康負擔，不妨選擇地中海飲食，不僅可以吃得豐盛美味又能健康飲控… 詳全文 >

今天喝咖啡了嗎？無論早餐、午餐還是下午茶，咖啡都是大家最愛的配餐飲料！喝了不只提神醒腦，還有一種溫暖幸福的感覺，一天沒有咖啡都不行！只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促… 詳全文 >

嘗試各種減重方法，尤其是節食、斷食之後，容易出現暴食的情况，所以減重往往宣告失敗，不僅如此，還會影響心理健康。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式，特別提出… 詳全文 >

一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋，所以，比白蛋殼的雞蛋有營養，這是真的嗎？雞蛋含有什麼營養非吃不可？營養師黃曉彤表示，雞蛋含有蛋白質、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，… 詳全文 >

百萬Youtuber志祺七七曾深受肥胖困擾，為求速效，他也曾經嘗試過各種極端減肥方法，包括暴力斷食、間歇斷食等，都宣告減重失敗。最後在醫療協助下成功瘦身，該事件更登上2023年度肥胖議題討論… 詳全文 >