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被稱為「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑在減重市場掀起熱潮，關於其效果與副作用的說法眾說紛紜，台北慈濟醫院家庭醫學科夏遠萍醫師進行研究，整合55項隨機對照試驗、涵蓋超過10萬名病人資料，結果顯… 詳全文 >

孩子講話慢、用詞很簡單，真的和吃飯方式有關嗎？高敏敏營養師表示，吃東西不僅僅是補充營養，對幼兒而言，更是訓練大腦控制口腔肌肉（舌頭、唇部、下巴）的重要過程。語言治療師好好老師為大家分析吃和說… 詳全文 >

社群上近期也流傳「減肥最狠的外掛是補鐵」一說。對此，吳悦慈營養師認為，鐵是許多減重族群容易忽略的重要營養素。當鐵質不足時，不只容易疲倦、降低運動表現，也可能影響整體代謝效率。不過，鐵並非補越… 詳全文 >

運動與減重風氣盛行，不少民眾把高蛋白飲食視為「瘦身聖經」，不論是餐餐雞胸肉，或是運動前後大量補充蛋白飲，彷彿只要蛋白質吃得夠多就能增肌減脂。不過，減重醫師劉曜增提醒，蛋白質補充若未搭配整體營… 詳全文 >

現代人從吃飽到吃出營養，必需符合健康需求，因此，補充「精準營養」已經成為新趨勢！根據Innova 2026全球十大趨勢指出，「高蛋白食品」躍升最受關注品類。孫語霙營養師表示，堅果富含植物性蛋… 詳全文 >

很多人減肥卡關，不是不努力，而是，一直在處理「表面問題」，體重上上下下。真正的關鍵，藏在更深的地方。高敏敏營養師自創漏斗減肥法，這套8層「漏斗減肥法」，就是帶你一層一層往下找原因，從看得到的… 詳全文 >

很多媽媽習慣先照顧家人，最後才顧自己，媽媽總是忙著張羅一家人餐桌上的餐點，自己吃飯的時間不固定，有時甚至等大家都吃飽了，才匆匆坐下來吃幾口。營養師詹恩慈提醒，長期下來，即使沒有明顯疾病，仍經… 詳全文 >

根據世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6%的死亡率與身體活動不足有關。因此，一項全新打造健康管理新模式的「私教智能教練系統」，有助提升精準運動，並讓運… 詳全文 >

研究顯示，女性停經後罹患心血管疾病的風險增加1.18倍，脂肪肝風險更提高2倍。台灣肥胖醫學會秘書長、臺中市立老人復健綜合醫院高齡整合醫療中心主任高湘涵指出：「脂肪肝不只是肝臟的問題，而是全身… 詳全文 >