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近年俗稱「瘦身針」的GLP-1受體促效劑因具有顯著減重效果而廣受關注，然而，對於沒有糖尿病的肥胖族群而言，是否能進一步降低癌症風險，過去仍缺乏大型研究提供明確證據。為回答此項重要臨床問題，臺… 詳全文 >

近年「瘦瘦針」蔚為減重話題，成為許多民眾成功減輕體重的方法之一。台南市立醫院營養科林孟萱營養師指出，瘦瘦針並非打了就能一輩子維持體態，若停藥後未建立良好的飲食與運動習慣，體重仍可能面臨反彈回… 詳全文 >

近日中聯油脂大豆沙拉油苯駢芘超標鬧的沸沸揚揚，甚至連民眾常食用有益健康的苦茶油也傳出部份品項檢驗不合格，大家對於用油安全繃緊神經。而標榜健康的橄欖油也受到關注，究竟如何能喝到一瓶安全又健康的… 詳全文 >

想降血脂別吃錯，把魚肝油誤當魚油，補錯還白費工！聯青診所徐景宜營養師表示，魚肝油主要來自魚類肝臟萃取，含有維生素A與維生素D；魚油則多由魚的脂肪萃取，主要提供Omega-3脂肪酸中的EPA與… 詳全文 >

肚子餓就是要吃白飯或麵條？小心，這種刻板飲食習慣，可能讓你飽得快、餓得更快！營養師黃意涵表示，很多人慣性把「吃澱粉」和「吃飽」畫上等號，但真正影響飽足感的，不只有胃裡有沒有食物，更和蛋白質、… 詳全文 >

下午三點，你是不是也會眼皮變重、腦袋變鈍、專注力一路下滑，甚至會議越開越放空，手不自覺伸向咖啡、手搖飲或甜點，彷彿非得靠外力才能把精神拉回來。營養師詹恩慈提醒，如果這種情況天天發生，背後可能… 詳全文 >

宵夜時段，總覺得一定要吃雞排、薯條才過癮？減重專科醫師范亞萱指出，總是嘴饞想吃鹹食，不一定只是「嘴巴無聊」或意志力差，也可能與營養比例失衡有關，有研究觀察到，在蛋白質比例偏低的飲食情況下，部… 詳全文 >

快速減重小心恐導致臉部鬆垮老化！一名45歲陳小姐因為中度肥胖與脂肪肝的問題，使用減重針劑治療後體重於三個月內體重減少超過12公斤，但是伴隨著快速減重而出現雙頰凹陷與臉部鬆弛下垂問題。大里仁愛… 詳全文 >

明明前一天有吃晚餐，甚至睡前還吃了宵夜，但一早起床卻餓到發慌？營養師張宜婷表示，早上起床後感覺餓，有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化，在清醒後約30至45分鐘快速上升，這種現… 詳全文 >