華人健康網

30多歲的女性上班族，為了在婚禮穿上小一號的婚紗，採極端飲食搭配每日高強度運動，雖然2個月內瘦了10公斤，卻在一次深蹲時突然眼前發黑、險些暈倒。減重醫師劉曜增表示，這類高壓、失衡的減重方式，… 詳全文 >

研究顯示，即便孩童時期屬於除了體重外，各項數值都正常的「健康胖（MHO）」，未來在30歲前罹患第二型糖尿病的風險，仍可高達一般人的18倍，健康危機不是沒有，而是延後出現。兒童內分泌暨減重專科… 詳全文 >

菲律賓知名薯條品牌去年來台開店刮起炫風，吸引不少人大排長龍購買，但近期卻被食藥署檢驗出使用的紙碗有「螢光增白劑殘留」，公布為不合格名單。究竟螢光劑是什麼、對人體有無危害、誤食到會有什麼症狀、… 詳全文 >

現代人工作壓力大，午後一杯手搖飲似乎成為許多人的「療癒小確幸」。衛生福利部玉里醫院莊茵淇營養師提醒，這一杯甜蜜的飲品，可能正悄悄關閉你的代謝開關，形成代謝壓力，為健康埋下隱憂。當一杯全糖珍珠… 詳全文 >

明明吃不多，卻一直胖？不少30到50歲的女性都曾有一樣的困擾，飲食已經很控制，甚至吃得比以前少，體重卻依然停滯不前，甚至悄悄上升。新陳代謝科醫師林素菁指出，這類「越努力，越瘦不下來」的狀況，… 詳全文 >

4月起要注意是台灣腸病毒季節性流行疾病的高峰期，營養不均衡容易導致免疫失衡。台灣兒童感染症醫學會理事長邱政洵教授指出，台灣民眾面臨嚴重的營養失衡問題，超過八成民眾水果攝取不足。水果是六大類食… 詳全文 >

一般人都以為吃甜食最快樂，其實，根據董事基金會曾經做過的調查顯示，吃足衛生福利部每日建議三份蔬菜、兩份水果的民眾，逾7成是快樂的；除了快樂，水果對於「順暢力」的影響也很大。高敏敏營養師表示，… 詳全文 >

近年來，結合遊戲與生活實踐的健康應用程式逐漸受到關注，其中以「走路健行」結合「蒐集與成就」為特色的《Pikmin Bloom》（皮克敏），讓「步行、種花」結合，成功讓許多民眾在日常通勤與散步… 詳全文 >

不少人積極減重，卻總是難以抵抗零食的誘惑，體重因此遲遲不見下降。減重專家蘇聖文醫師指出，研究顯示，睡眠不足的人每日總能量攝取平均會增加200到500大卡，這些額外的熱量多半來自零食，直接影響… 詳全文 >