華人健康網

小針刀是一種融合中西醫概念的微創技術，高醫岡山醫院中醫科黃琮融主治醫師指出，臨床上發現，「小針刀」不僅運用於慢性疼痛與筋膜沾黏治療，在調整體質與促進代謝方面，也展現令人關注的成效，為深受肥胖… 詳全文 >

端午節不只是吃粽子的節日，也象徵夏季正式展開。隨著天氣轉熱，民眾在節慶餐桌上除了準備粽子，也常搭配清涼飲品或冰品消暑。花蓮慈濟醫院營養科團隊與花現蔬福社將端午節慶、蔬食概念與夏季冰品結合，推… 詳全文 >

很多人喜歡在周末假期放縱一下，餐桌上少不了炸物來助興，但是，往往吃完鹽酥雞、炸雞、薯條等炸物後，隔天量體重竟發現多了0.5～1公斤 就以為自己胖了。高敏敏營養師表示，其實真正讓你隔天變腫、變… 詳全文 >

端午節將至，北部粽、南部粽、湖州粽、鹼粽、水晶粽紛紛成為餐桌主角。然而，看似應景的節慶美食，若沒有留意份量與搭配方式，可能一不小心就吃進過多熱量、油脂、鈉與糖。癌症關懷基金會營養師徐佩瑜提醒… 詳全文 >

每年端午佳節結束後，走進廚房打開冰箱，赫然發現親友贈送的粽子，往往多到連續吃整個星期都銷不完？天主教聖馬爾定醫院營養室尤偉銘營養師表示，既然粽子多到吃不完，那我們就應該了解冰箱裡堆積如山的粽… 詳全文 >

端午節將至，吃粽子是常見習俗，但對長者而言，粽子卻隱藏健康風險。茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師提醒：吃粽時真正需要注意的，不是熱量，而是吞嚥能力！對於牙口退化、口腔肌力不足或吞嚥功能下降的長者而言… 詳全文 >

端午佳節，粽香四溢，想吃粽子又擔心熱量高，或影響血糖等疾病控制嗎？國泰綜合醫院營養師洪可珎表示，只要掌握以下的健康「粽點」，就能吃得放心、開心、少負擔。常見的粽子食材有糯米、栗子、蓮子、豆沙… 詳全文 >

慶端午吃肉粽，小心攝取過量，反而造成健康負擔！中醫大新竹附醫營養師黃家莚提醒，一顆傳統肉粽熱量約400～600大卡，接近一份便當的熱量，若未留意份量與搭配，不僅容易造成熱量超標，也可能造成餐… 詳全文 >

2026美加墨國際足總世界盃隆重登場，這次世足賽眾所矚目最大焦點是梅西、C羅兩大超級球星將再度聚首，同場書寫「連六屆參賽」的歷史紀錄。當大家熬夜觀看球賽，你知道身體正在發生什麼事嗎？還有熬夜… 詳全文 >