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肩頸卡卡、全身痠痛除了可能與姿勢不良或老化有關，也可能是「身體著火中」。家醫科魏士航醫師指出，過去多認為五十肩與疲勞痠痛，主要與關節退化或運動傷害有較大關聯，但研究指出，這類慢性疼痛與全身性… 詳全文 >

自從AI技術進入大眾日常生活後，有越來越多民眾跟AI聊天、問事情，甚至是叫AI開菜單、飲食營養建議！天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師憂心表示，這樣對民眾健康是很大的隱憂，AI模型缺乏「真人把關… 詳全文 >

春天氣溫逐漸回暖，不少民眾開始為冬季累積的體脂肪感到困擾。除了飲食控制與運動減重，也有人轉向中醫門診尋求體質調理。章晉瑋中醫師表示，中醫減重的核心是透過調整臟腑平衡與代謝功能，讓身體恢復自然… 詳全文 >

花椰菜低卡又高纖且營養豐富，是餐桌上的美味食材，主要常見綠色、白色花椰菜。兩種花椰菜都是甘藍演化而來，同屬十字花科甘藍類蔬菜。尤其白花菜拿來燉排骨湯，更是一道令人回味的佳餚。癌症關懷基金會簡… 詳全文 >

打瘦瘦針體重明下降，卻釀全身無力？減重專科醫師劉伯恩分享，日前有一位肥胖症病患打完兩次瘦瘦針後，體重確實瘦了幾公斤，但覺得全身無力，平常爬4層樓梯沒問題，現在爬到二樓就覺得爬不上去，照理講瘦… 詳全文 >

一旦進入60歲或60歲後期，激烈節食減肥不是件好事。郭綜合醫院營養室郭家伶營養師表示，減重會造成體脂肪與肌肉同時流失。而體脂肪量與骨密度有極高的相關性，尤其女性比男性明顯，可能與體脂肪刺激荷… 詳全文 >

減重只靠「打針」就夠嗎？瘦瘦針風潮持續升溫，帶動大眾對快速變瘦的期待，甚至加重部分民眾體態焦慮，「瘦還想更瘦」。但若只依賴藥物抑制食慾，效果往往難以長期維持。根據初日診所數據顯示，在搭配飲食… 詳全文 >

減脂期間想喝「加料」手搖，行不行？用對方式就可以！台灣民眾熱愛手搖飲，即便在減脂當中，仍渴望透過手搖飲滿足口腹之慾。對此，張宜婷營養師表示，手搖飲不是能喝，而是要懂得聰明置換，尤其對於偶爾將… 詳全文 >

根據國民健康署統計，台灣成人過重與肥胖比例已達51.3%。肥胖不僅影響外觀，更與糖尿病、高血壓及心血管疾病密切相關。中醫大附醫減重代謝外科主任暨國際代謝形體醫學中心院長黃致錕表示，團隊透過內… 詳全文 >