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代謝症候群是一種慢性病，約五成患者因為不健康生活習慣所致，若家族中有高血壓、高血脂、糖尿病患者，更屬於高風險群。國民健康署自111年7月起推動「代謝症候群防治計畫」，計畫推動3年來，已協助超… 詳全文 >

日常飲食需要六大類營養均衡攝取，這個觀念大家都很熟悉，但其實身體活動也要注重3種運動均衡訓練！衛福部樂生醫院物理治療師李俊輝表示，銀髮族若能養成有氧運動、肌力訓練、平衡練習3種規律運動習慣，… 詳全文 >

世界衛生組織（WHO）指出，全球高達6至7成民眾處於「亞健康」狀態，雖未罹患重大疾病，卻飽受疲憊、緊繃、失眠、免疫力低下等慢性困擾。李威毅中醫師指出，AI可輔助疼痛評估、臨床決策與治療預測，… 詳全文 >

根據衛生福利部國民健康署統計，臺灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形。高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。新竹臺大分院小兒部林函怡醫師表示，兒… 詳全文 >

你有天天喝豆漿的習慣嗎？豆漿好處不只增肌減脂！每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢。營養師張語希表示，別小看這一杯，看似平凡的豆漿，其實是營養界的寶藏，在營養學中，豆漿是植物性蛋白質的代表，富含：… 詳全文 >

運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師張宜婷指出，很多人在運動後容易產生補償心態，覺得流汗很辛苦，可以犒賞自己多吃一點，結果反而攝取更多熱量。研究也發現，運動本身會刺激食慾，且特別尤其容易讓人想… 詳全文 >

最近有1名當紅藝人因罹患血癌，曾經為了減重而採用168斷食減肥法，當時看到他的人覺得「瘦」的蠻不錯，但是也有人認為「怎麼瘦成好像看到骨架。」究竟採取168斷食減肥法人人適合嗎？體重下降的關鍵… 詳全文 >

肌少症，是隨年齡增長導致肌肉量與肌力逐漸流失的一種退化性疾病，在台灣65歲以上長者的盛行率約為6.8%-10%，估計約有30萬名長者受到肌少症影響。「2025長庚永慶盃路跑」將於9/28開跑… 詳全文 >

根據衛福部統計，男性十大癌症排行榜中，攝護腺癌上升至第三位，已成為中高齡男性不可忽視的重要議題。對此，台北慈濟醫院張瑋琳營養師提供飲食衛教與建議食譜，幫助民眾從「吃」守護攝護腺健康。長期攝取… 詳全文 >