華人健康網

春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，… 詳全文 >

脂肪肝放任不管，可能走向「肝炎、肝硬化、肝癌」所謂的肝病三部曲。而脂肪肝也是代謝症候群的元凶之一，代謝症候群是身體健康的警訊，是一種病前狀態，必需透過有效控制體重，不但能遠離脂肪肝，甚至也能… 詳全文 >

近期從韓國興起的Z世代職場現象新名詞–「吐司症候群」（Toastout），指的就是在職場持續的壓力、疲勞，而身心俱疲的年輕人，導致無論工作或休息時間，都令人感到疲勞與倦怠感。上班高壓忙碌與下… 詳全文 >

農曆春節將至，家家戶戶團圓吃年夜飯，但是，市售年菜不乏暗藏高油、高鹽、高糖的「三高」隱憂，恐增加心血管的負擔。為此，奇美醫療財團法人奇美醫院營養科推出以“護心低碳飲食”為主題的套餐年菜方案，… 詳全文 >

女性更年期因為雌激素逐漸減少，身體的新陳代謝速度也隨之下降，可能進一步引發一系列健康問題。新陳代謝科醫師林素菁指出，45歲以上更年期女性經常出現腹部肥胖、血脂升高、血糖波動等狀況，且比例隨年… 詳全文 >

台灣1天廚餘量能，可以堆成70棟台北101大樓！新的一年開始，新光醫院蔡雯硯營養師建議，大家不妨從飲食開始，迎接更環保、健康的綠色生活。最簡單的方式就是從「低碳飲食」開始。尤其農曆春節即將到… 詳全文 >

肥胖和贅皮是當今社會中常見的健康問題，尤其對於那些經歷過劇烈體重變化的人來說，這兩者影響尤為顯著。肥胖和皮膚鬆弛不僅影響外觀，還與多種疾病和健康狀況密切相關。亞東醫院形體美容醫學中心/整形美… 詳全文 >

近日，德國癌症研究中心研究團隊發表在《細胞代謝》(Cell Metabolism)雜誌上的研究發現，「5：2斷食法」有助改善肝臟健康，包括可預防脂肪肝和肝硬化，並阻止向肝癌發展…。這是真的嗎… 詳全文 >

肥胖和贅皮是當今社會中常見的健康問題，尤其對於那些經歷過劇烈體重變化的人來說，這兩者的影響尤為顯著。肥胖和皮膚鬆弛不僅影響個人的外觀，還與多種疾病和健康狀況密切相關。亞東醫院形體美容醫學中心… 詳全文 >