華人健康網

堅果種子類食物可以提供身體細胞需要的不飽和脂肪酸，有助於細胞修復同時也可以提供能量。雖然堅果富含對身體有益的營養素，但是分量也要注意，不是愈多愈好；癌症關懷基金會簡鈺樺營養師表示，舉例來說，… 詳全文 >

中年開始衣褲變緊，可能是基礎代謝率變差出問題。營養師提醒，身體的基礎代謝率隨年齡增長而下降，除了體重增加之外，疲勞嗜睡、皮膚乾燥、手腳冰冷、便祕這4大症狀也是代謝變差的警訊。若置之不理，當心… 詳全文 >

根據衛福部統計，2020年台灣約有250萬名糖尿病患者，要留意的是，台灣2025年已步入超高齡社會，未來糖尿病的人口比例會越來越高，血糖管理已成全民關注的重要議題。家庭醫學科醫師張軒睿表示，… 詳全文 >

在抗老成為全民話題的時代，真正的健康管理早已超越「凍齡」、「回春」等口號。新興健康趨勢「慢老」正迅速席捲全球，強調從內在代謝做起，全面調整身體節奏與生活習慣，減緩老化速度，活出更有感的健康狀… 詳全文 >

慢性食物過敏與急性食物過敏不一樣，慢性食物過敏是一種低度但持續性的免疫反應，與急性過敏（例如吃蝦呼吸困難、吃堅果起蕁麻疹）不同，它不會立刻讓你休克，但會不知不覺累積發炎物質，引發各種難以歸類… 詳全文 >

學生放暑假在家，家長需要注意孩子是否一直盯著手機螢幕不放？小心影響視力！根據癌症關懷基金會公布一項調查發現，全台國小三到六年級學童，近視率竟突破40%，並揭露影響學童視力健康5大關鍵因素。並… 詳全文 >

蔬食低碳飲食愛地球！蔬菜種植因為生長週期短，所需資源投入較少，因此碳排放量是所有食材種類中最低的。所以，採取低碳飲食，有助排放最少的溫室氣體。為響應永續發展與提升員工健康意識，新營醫院營養室… 詳全文 >

隨著夏季來臨，明些人為了想快速減重享瘦，於是詢問「瘦瘦針」輔助減重，以為打了瘦瘦針，就可以大吃大喝不怕胖？家庭醫學科專科李唐越醫師提醒，減重不應依賴短期計畫，而是需要調整生活；尤其「瘦瘦針」… 詳全文 >

地中海飲食有助管理血糖、護心，強調攝取好油，以堅果類、橄欖油為主要油脂來源；橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，被稱為「液體黃金 」。但是，提及橄欖油料理有許多迷思，常見的迷思… 詳全文 >