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隨著夏季來臨，明些人為了想快速減重享瘦，於是詢問「瘦瘦針」輔助減重，以為打了瘦瘦針，就可以大吃大喝不怕胖？家庭醫學科專科李唐越醫師提醒，減重不應依賴短期計畫，而是需要調整生活；尤其「瘦瘦針」… 詳全文 >

地中海飲食有助管理血糖、護心，強調攝取好油，以堅果類、橄欖油為主要油脂來源；橄欖油因為含有單元不飽和脂肪酸、維生素E等營養素，被稱為「液體黃金 」。但是，提及橄欖油料理有許多迷思，常見的迷思… 詳全文 >

補鈣最常見的問題是：「補充鈣片，會不會導致腎結石？鈣吃太多會得腎結石？」高敏敏營養師表示，其實這是個常見的迷思，不少人為了預防結石，因此不敢多攝取鈣質，而刻意少喝牛奶、不能補鈣片。事實上，補… 詳全文 >

據研究指出，台灣罹患大腸癌，發生率高居亞洲第一，遠超鄰近國家日韓。不僅如此，大腸癌也有年輕化趨勢，而不良生活作息與飲食習慣破壞腸道菌群平衡，則是需要關注的風險，不可小覷。針對如何與壞菌抗衡、… 詳全文 >

減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！為恭醫院中醫科主任王婕醫師表示，中醫減重講求「調整體質、平衡代謝」，依據每個人不同的體質，提供減重策略。為恭醫院中醫減重門診備有InBody身體組成分析儀… 詳全文 >

暑假將至，小心青少年任意在網路訂購號稱能快速瘦身的「減肥餅乾」，長時間取代正餐，不僅減重不成功，還可能錯失成長關鍵期，影響發育！兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷分享，兒童與青少年的體重管理，應… 詳全文 >

夏天高溫天氣，常令人熱到崩潰，除了要預防中暑，也要注意熱過頭可能會傷「心」，夏天是養「心」的好時節，不僅如此，也要顧元氣、調整體質，否則很容易感到虛累累，甚至因為待在冷氣房時間太久，缺乏適當… 詳全文 >

現代年輕人追求增肌減脂，但對高齡長者來說，提升肌力、平衡感與反應能力，才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標：肌肉量、體脂率、下肢肌力，如果都獲得改善，便有助於走路… 詳全文 >

6月21日是國際瑜伽日，而國際瑜伽日通常都會和24節氣中的夏至同一天，夏至是北半球白晝最長的一天，對於世界各地都具有特殊的意義。許多人會在這一天做瑜伽最基礎的「拜日式」，並重複108次，涵意… 詳全文 >