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依據一些文獻期刊的統計，全球有10億多的人口罹患肥胖症，幾乎有43%的成人有超重問題。透過減重才能擺脫肥胖，但是為什麼有的人減肥總是失敗？應該如何正確減肥？肥胖症專科醫師劉伯恩表示，肥胖種類… 詳全文 >

超加工食品（ultra-processed foods, UPF）攝取過多，小心對健康造成4大影響！哪些是超加工食品？聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示，根據巴西聖保羅大學所創造的NOVA… 詳全文 >

外出旅遊，身體常常出現一些小毛病，包括曬傷、被蚊蟲叮咬等，造成不便又掃興。英國媒體專訪英國藥劑師，整理出數種冰箱常見的食材，例如喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？是真的嗎？來聽聽新光醫… 詳全文 >

冬天是進補取暖、食慾大開的季節。但是，吳明珠中醫師提醒，冬天也是胃病的就診高峰，有的人因為飲食不當，食用過多容易引起胃酸分泌過多的高油脂及刺激性食物，於是造成胃部不適、功能性消化不良，包括出… 詳全文 >

食物能「美白」牙齒？螢光幕前的電影明星，人人一口美麗潔白的貝齒，羨煞不少人。美國紐約知名營養師推薦了數種號稱能美化牙齒的食材，包括鮭魚、草莓等，不只營養健康，更能讓人擁有潔白牙齒後，可以笑的… 詳全文 >

你是不是常常在減重的路上覺得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！張語希營養師來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！GI值又名升… 詳全文 >

知名韓國男星徐仁國出道前，體重曾高達86公斤，甚至因此而遭經紀公司拒絕。為了能成功出道，以嚴格的水煮蛋瘦身飲食法搭配大量運動，終於瘦到如今65公斤的標準體重。不過，營養師王子南提醒，長期維持… 詳全文 >

上班族為了提神，早上人手一杯香濃的咖啡，感覺才夠勁。但是，咖啡除了有提神效果，美國知名營養師辛西亞薩斯（Cynthia Sass）在健康資訊網站《Health.com》撰文指出，根據研究顯示… 詳全文 >

常常聽到減重者抱怨：「再怎麼努力節食都瘦不了，好像連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在沙拉裡增加… 詳全文 >