華人健康網

中秋節象徵性食物——月餅，不僅代表著團圓和祝福，更是這一天不可或缺的美味。月餅的種類繁多，口味多樣，不同地區有著各自獨特的月餅風味。然而，月餅雖然美味，卻不適合所有人食用。國泰綜合醫院消化內… 詳全文 >

吃魚好處多，保護心血管健康一級棒！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的Omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健… 詳全文 >

中秋節吃月餅，享受美食當前，最好學會先看熱量標示有多少大卡，但是，有的人往往吃的太開心，忽略了酌量攝取。衛生福利部臺北醫院營養科賴俞含營養師提醒，每年中秋節前後都會有民眾出現中秋後遺症，例如… 詳全文 >

很多人對素食有迷思，認為吃素會營養不良虛弱無力。大林慈濟醫院人文講堂邀請冠軍運動員包括：2022年勇奪第十三屆世界健美錦標賽冠軍的泰國人巴卡希‧克魯布，還有摔角冠軍呂事壅，他們以自身見證，堅… 詳全文 >

中秋節是家人團聚、享受烤肉的美好時刻，但對於有婦科困擾的病患來說，這段時間卻可能成為過敏高峰期。減重專科暨家醫科醫師楊智雯分享了她曾遇到一位年約30歲左右的女性患者，每逢中秋必過敏，甚至曾因… 詳全文 >

每到中秋佳節，烤肉成為民眾喜愛的活動之一，而烤肉中常用的醬料由於鈉含量高，容易造成健康隱憂。為此，大千綜合醫院營養室主任詹淑雲表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的醬料，也不用擔… 詳全文 >

對於胃切除後有胃食道逆流困擾，或是本身有嚴重胃食道逆流的患者來說，日常生活包括睡眠、飲食，都是一大困擾。隨著醫療進步，「難治型胃食道逆流」患者透過多專科合作，以及採用治療新利器，是一大趨勢。… 詳全文 >

夏天雖然過去了，但是秋老虎接著上場，溫度仍然居高不下，經常外出的人暴露在高溫下，很容易中暑。避免中暑需要清熱解暑，來看看營養師以下推薦8大清熱消暑的食物。 詳全文 >

中秋節要來了，大家總是三五好友揪團賞月烤肉，飯後還可品嚐月餅和文旦當做點心，亞東醫院營養科余奕杰營養師告訴你幾個飲食小撇步，就能成為健康救「圓」隊的一員，在享受美食的同時保持身材不走鐘，開開… 詳全文 >