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攝取好的油脂Omega-3，有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀。然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫科醫師魏士航建議，秋… 詳全文 >

早餐能開啟活力的一天！早餐對於我們的體力、思緒以及整體健康都有著至關重要的影響。從早餐攝取到充足的營養，以及關鍵營養素，能讓人活力滿滿。相對的，經常忽略早餐，一整天都可能精神不濟、很難集中注… 詳全文 >

中秋節即將來臨，各種美食充滿誘惑，糖尿病患者如何能享受美食的同時，又不必擔心血糖飆升？台北慈濟醫院營養科周家琳營養師分享糖尿病友的正確飲食觀念，糖友每日最多食用一顆小月餅，同時閱讀包裝袋上營… 詳全文 >

現代人生活壓力大，失眠、疲勞、自律神經失調成為普遍的文明病，提升免疫力，成為我們保護自己的重要武器。流行歐美養生話題─來自自然界中的草本適應原，其草本植物內含如多醣類、黃酮類化合物和皂苷等物… 詳全文 >

從市場、超市買菜回來，你的第一個動作就是全部都放入冰箱嗎？專家提醒，小心這樣的動作對於番茄、小黃瓜等特定蔬菜來說，不但無助於延長期保存期限，更會造成「低溫傷害」，影響外觀、口感，使其更快腐爛… 詳全文 >

中秋節即將到來，烤肉是應景的活動。但是，聚餐頻率太高，小心三酸甘油脂失控，引發血管梗塞和急性胰臟炎！減重專科暨新陳代謝科醫師周建安表示，酒精、膽結石與三酸甘油脂血症是引發急性胰臟炎的三大主因… 詳全文 >

癌症治療通過療程後，從此就能高枕無憂了嗎？當然不！中醫師林親怡表示，要戰勝癌症，成為健康的最終贏家，癌症病友在療程結束後，應多補充營養和活力食物，例如人參、山藥、鱸魚、蓮藕和仙鶴草等，既能加… 詳全文 >

消暑來一杯含糖飲料，或是吃一碗透心涼的刨冰，再爽快不過了。不過，高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽科系副科系主任吳耿良提醒，過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果，不但容易導致胃食道逆流，長期置之不理，還… 詳全文 >

秋季白露來到！白露是二十四節氣的第十五個節氣，在此節氣容易出現口乾、唇乾、咽乾、皮膚乾燥等「秋燥」症狀。吳明珠中醫師表示，白露之後天氣會逐漸轉涼，要特別注意不要感冒。在飲食方面也忌貪涼，勿喝… 詳全文 >