華人健康網

糖尿病患者即使糖化血色素（HbA1c）達標，仍然可能出現高低血糖的狀況，事實上，餐後血糖波動更容易引發糖尿病的大小血管病變 ；中華民國糖尿病學會理事長黃建寧醫師提醒，當心誤入「3大控糖盲區」… 詳全文 >

小心長期胃食道逆流，也會增加食道癌的風險！財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師提醒，胃食道逆流症狀分為：典型與非典型。胃食道逆流的預防有7要訣，例如：用餐細嚼慢嚥、飯後姿勢需留意，以及飲食有3… 詳全文 >

戰勝癌症，良好且充足的睡眠絕對有必要！現代人睡眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險。黃慧娟中醫師表示，… 詳全文 >

天涼就喜歡全家人一起吃火鍋，但是要落實公筷母匙，才不會一人染幽門桿菌，讓全家人都染菌。書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初表示，幽門桿菌傳染途徑主要是經口傳染，因此用餐時倘沒公筷母匙，同桌的的人… 詳全文 >

自古「綠豆」就被視為有清熱解毒、止渴消暑功效。不過，網路卻流傳：「體質虛弱的人不能吃綠豆湯」，清涼解渴的綠豆湯，難道不是人人都能喝，還有食用禁忌？讓中醫師賴睿昕來說分明。中醫認為綠豆性涼、味… 詳全文 >

誰說便祕只能吃香蕉？試試看喝這1杯高纖果汁解便祕！新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打… 詳全文 >

台灣正面臨嚴峻的「人口老化」挑戰，預計65歲以上人口將於明年突破20%，並於2065年達到700萬。政府積極推動高齡健康產業及「健康台灣深耕計畫」以應對此問題。迎戰超高齡化社會，醫師呼籲，培… 詳全文 >

如何透過日常飲食預防中風、心血管疾病上身，一向是許多人迫切知曉的議題。而近日，就有研究指出，每天吃蛋有助降低12％的中風風險及心血管疾病發生率！不過，雞蛋真有這麼神奇的作用嗎？這樣吃會不會有… 詳全文 >

益生菌對健康益處多，常聽聞益生菌能幫助消化、使排便順暢。事實上，有越來越多研究發現益生菌能改善大腦認知功能，幫助遠離失智症的威脅。然而，想藉由吃益生菌的方式強健腦力，鴻馨診所院長吳佳鴻表提醒… 詳全文 >