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聚會小酌、應酬舉杯，是很多人生活中的日常畫面。但微醺過後，頭痛、噁心、口渴、全身疲倦…各種宿醉不適就跟著來了。這時大家最常問：「有沒有什麼方法，可以讓身體快點好一點、酒退得快一點？」張語希營… 詳全文 >

隨著年末節慶與聚餐活動接連而來，親友團聚、部門尾牙及跨年應酬頻繁，飲酒往往成為不可避免的社交活動。衛生福利部草屯療養院成癮次專科醫師陳厚良提醒，年末是最容易因過量飲酒引發衝動行為、情緒失控、… 詳全文 >

許多人腸胃不好、經常腹瀉，便懷疑是腸道內壞菌過多，其實腸道菌是很複雜的生態，腹瀉也未必是腸道菌所引發的。振興醫院大腸直腸外科主任黃任嫻表示，腸道菌泛指生存在腸道內的所有微生物群，包括細菌、病… 詳全文 >

冬天因為白天日照減少，加上氣溫降低，可能容易令人感覺情緒低落，甚至有自傷意念形成，此即所謂的季節性憂鬱症。身心科醫師陳柏安說明，臨床上「季節性情緒障礙」屬於重度憂鬱症或雙極性情感疾患的一種情… 詳全文 >

國建署統計，台灣18歲以上國人過重率高達50.3%，近千萬人口面臨體重危機。儘管有的人嘗試透過藥物或極端飲控減重，但卻頻遭挫敗。肝膽腸胃科鄭以勤醫師強調，建議應挑選具有高纖、高蛋白特性的機能… 詳全文 >

每到冬天氣溫下降，有些人容易出現手腳冰冷的現象，主要是因為新陳代謝速率減慢，血液循環不良，加上低氣溫造成末梢血管收縮，於是出現手腳冰冷的情况。張宜臻Lexie營養師表示，以下是常見容易造成手… 詳全文 >

別以為只有夏天才會有水腫問題，冬天餐餐不離火鍋，包括吃進大量湯底、沾醬、加工火鍋料等，一不小心就吃進過多的鈉，造成身體代謝負擔，隔日早晨起床往往感覺有水腫現象，Oliver楊哲雄營養師表示，… 詳全文 >

最近國內接連發生「毒豬」及「毒雞蛋」事件，引起消費者食安恐慌。減重專科醫師劉伯恩表示，依據一些國際期刊研究報告指出，或許長期大量的食用含此些農藥或化學藥品，也會在引起內分泌與能量代謝失調，以… 詳全文 >

想讓膠原蛋白發揮最大功效，光喝粉補充還不夠，吃對時間、搭對食物才是關鍵。張語希營養師表示，研究指出，鋅與銅是形成膠原過程的重要輔因子，能促進膠原與骨基質的形成，可以搭配含鋅、銅的食物，幫助關… 詳全文 >