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你以為高血壓是中老年人的專利嗎？少吃鹽，血壓就不會飆？高血壓初期多無明顯症狀，許多直到健康檢查或出現併發症時才發現問題。內科暨減重專科醫師陳威龍整理出門診中以下最常見高血壓的3大迷思，幫助民… 詳全文 >

大家可能曾經聽過長輩們說過：「可樂可以拿來洗大腸」，可樂真的有此神奇作用嗎？提到可樂或是汽水，多數的人都可能會與「三高」、「肥胖」、「心血管疾病」，甚至是「結石」聯想在一起。急診醫師翁梓華表… 詳全文 >

隨著女性年齡的增長，卵巢功能逐漸衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少，使月經週期變得不規律。當最後一次月經結束後，持續一年未再有月經，即可定義為停經。而這段荷爾蒙逐漸降低的自然過程，就是許多女性感… 詳全文 >

年過40，明明吃得不多，體重卻一直上升？明明疲憊，卻總是失眠睡不好？醫師表示，這些中年後常見的變化，其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師指出，隨著年齡增長，人… 詳全文 >

立夏來臨，代表氣候正式走入夏季，天氣將持續高溫，也對人體帶來一連串影響。中醫師李和蓁表示，近期天熱，臨床上「失眠」者明顯增加，大部分是身體燥熱所致，出現難入睡、早醒的症狀。因此建議飲食上可多… 詳全文 >

世界衛生組織2021年指出，不健康飲食是導致非傳染性疾病的4大主因之一，高糖、高鹽、高脂與蔬果、全穀攝取不足，皆是慢性病主因。因此臺北市中山區健康服務中心規劃一系列「吃得聰明，健康同行」營養… 詳全文 >

這真的超級常被問「魚油到底怎麼選？」挑得好＝補對健康，挑錯了＝可能只是吃了「貴油」而已。張語希營養師表示，選魚油有5大重點，魚油有助保養心血管、腦部、皮膚、情緒、發炎反應等多方面！但如果有凝… 詳全文 >

許多人會選購巧克力作為表達愛與感謝的小禮物，又或是慰勞自己的甜點，然而市面上的巧克力種類繁多，糖分與脂肪含量大不同，挑錯了恐怕會讓對方因過量攝取糖分而「甜到憂鬱」！衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營… 詳全文 >

當內臟脂肪累積過多，會增加罹患心血管疾病、糖尿病和其他各種代謝性疾病的風險，甚至癌症。近年研究新發現，腸道菌相與內臟脂肪息息相關，透過補充代謝專門菌株「後生元CECT8145」，能提升代謝力… 詳全文 >