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飯後總是昏昏欲睡、注意力無法集中？新竹東元醫院家庭醫學科黃彗倫醫師指出，這類狀態常被民眾俗稱為「暈碳」，是血糖劇烈震盪導致大腦能量失衡的現象。長期血糖不穩不僅會導致肌肉流失、脂肪囤積的「糖胖… 詳全文 >

很多媽媽習慣先照顧家人，最後才顧自己，媽媽總是忙著張羅一家人餐桌上的餐點，自己吃飯的時間不固定，有時甚至等大家都吃飽了，才匆匆坐下來吃幾口。營養師詹恩慈提醒，長期下來，即使沒有明顯疾病，仍經… 詳全文 >

母親節將至，不少人一邊期待家人聚餐，一邊又擔心血糖波動。家醫科魏士航醫師表示，研究發現，餐前吃酪梨具有穩定血糖功效，尤其在餐前30分鐘吃一小把杏仁果(Almond，又稱扁桃仁)，餐後血糖曲線… 詳全文 >

菲律賓知名薯條品牌去年來台開店刮起炫風，吸引不少人大排長龍購買，但近期卻被食藥署檢驗出使用的紙碗有「螢光增白劑殘留」，公布為不合格名單。究竟螢光劑是什麼、對人體有無危害、誤食到會有什麼症狀、… 詳全文 >

進入中年後骨骼保養是一大注意要點，而「補鈣」似乎成為討論話題之一。但實際上，很多人補了一段時間後，仍覺得日常行動沒有太大差異，於是開始疑惑：是不是補了鈣，卻沒有補到真正需要的地方？賴湘玲藥師… 詳全文 >

現代人工作壓力大，午後一杯手搖飲似乎成為許多人的「療癒小確幸」。衛生福利部玉里醫院莊茵淇營養師提醒，這一杯甜蜜的飲品，可能正悄悄關閉你的代謝開關，形成代謝壓力，為健康埋下隱憂。當一杯全糖珍珠… 詳全文 >

糖尿病患者要注意常見急性併發症─低血糖！臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科主任郭雅雯指出，低血糖症狀，包含：心悸、手抖、冒汗、飢餓、頭暈、注意力無法集中、意識混亂、行為改變、昏迷、抽… 詳全文 >

4月起要注意是台灣腸病毒季節性流行疾病的高峰期，營養不均衡容易導致免疫失衡。台灣兒童感染症醫學會理事長邱政洵教授指出，台灣民眾面臨嚴重的營養失衡問題，超過八成民眾水果攝取不足。水果是六大類食… 詳全文 >

一般人都以為吃甜食最快樂，其實，根據董事基金會曾經做過的調查顯示，吃足衛生福利部每日建議三份蔬菜、兩份水果的民眾，逾7成是快樂的；除了快樂，水果對於「順暢力」的影響也很大。高敏敏營養師表示，… 詳全文 >