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你有天天喝豆漿的習慣嗎？豆漿好處不只增肌減脂！每天1杯豆漿，竟藏3大驚人優勢。營養師張語希表示，別小看這一杯，看似平凡的豆漿，其實是營養界的寶藏，在營養學中，豆漿是植物性蛋白質的代表，富含：… 詳全文 >

運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師張宜婷指出，很多人在運動後容易產生補償心態，覺得流汗很辛苦，可以犒賞自己多吃一點，結果反而攝取更多熱量。研究也發現，運動本身會刺激食慾，且特別尤其容易讓人想… 詳全文 >

父親節不妨多關心爸爸的健康！根據國健署資料，台灣40至64歲男性普遍存在鈣、鎂、鋅、鉀等礦物質攝取不足問題。而適合男性的營養補給如綜合維他命，包含維生素B群與鋅，以及有多樣礦物質(鉀、鎂、鈣… 詳全文 >

根據衛福部統計，男性十大癌症排行榜中，攝護腺癌上升至第三位，已成為中高齡男性不可忽視的重要議題。對此，台北慈濟醫院張瑋琳營養師提供飲食衛教與建議食譜，幫助民眾從「吃」守護攝護腺健康。長期攝取… 詳全文 >

代謝症候群中了嗎？國衛院利用台灣人體生物資料庫數據進行分析，代謝症候群5項指標中，若腰圍及血壓同時超標，國人罹患代謝症候群的機率已高達68.3%，透過這兩項民眾平時可自我量測的項目，即可及早… 詳全文 >

炎炎夏日，不少男性把冰啤酒視為消暑聖品。隨著父親節將至，和爸爸乾一杯更是不少家庭中的必備儀式。不過，減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，偶爾小酌無妨，但若無酒不歡，對男性來說，後果可能遠不只是多… 詳全文 >

位於彰化芳苑有一片寬約5公里的潮間帶，是台灣目前僅存最大型泥黏質灘地，也是數百萬隻招潮蟹與候鳥南北遷徙的重要棲地。生態廚師團體多年來持續介入關心，並大量採購當地農漁民生產的優質食材製作料理。… 詳全文 >

隨著夏天的到來，食物保存與腸胃道健康成為日常生活中不可忽視的議題，高溫高濕的環境不僅容易加速食物腐敗，也增加了腸胃感染、食物中毒及消化系統疾病的風險。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳柏諺將分享… 詳全文 >

肥胖不只是外觀問題，更與高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相關。根據衛福部統計，台灣成年人過重與肥胖率高達五成，重度肥胖（BMI≥35）更是健康高風險族群，亟需專業醫療介入與生活型態的改變… 詳全文 >