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常聽聞韓國女星追求健康窈窕，玉米鬚茶是其中的秘密神器，而這一股喝玉米鬚茶的風潮也吹進台灣。令人好奇的是，玉米鬚是怎麼來的？玉米鬚茶有什麼功效？如何正確飲用？甚至有的人會將玉米鬚茶加入其他成分… 詳全文 >

清明四天連假剛結束，期間暴飲暴食加上作息紊亂，不少人開始有感「褲頭又緊了些」，急著想快速瘦一波！不過，減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，若採取極端節食或快速減重，不僅容易復胖，長期忽胖忽瘦，心… 詳全文 >

隨著時間推移，人都會老化，但是透過養齡飲食，以及健康生活的方式，可以強化腸道健康，進而影響全身代謝與老化速度。什麼樣的飲食才是所謂的「養齡飲食」？聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，… 詳全文 >

你也是三餐都外食的「外食族」嗎？根據調查，台灣有超過60%的上班族每週至少5天以上外食，午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，早已成為生活習慣。然而，看似方便的飲食選擇，卻隱藏著健康風險。家醫科陳俊… 詳全文 >

想要吃到鮪魚滿滿的健康好處，絕對不能錯過外銷日本等級的鮪魚王者「魚有王」的鮪魚生魚片，一次品嘗到南方黑鮪三大必吃部位包括：赤身、中脂、大腹，享受美味三重奏。【魚有王X姐夫嚴選】特別推出海鮮控… 詳全文 >

吃素可以注意什麼？容易缺乏哪些營養？吃素是一種健康且環保的飲食方式，但由於少了動物性食物的攝取，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以下幾點：選… 詳全文 >

春天萬物生發、陽氣升騰，人體肝氣亦處於旺盛期。朴子醫院中醫科李昌諴主任提醒，春季在五行中屬木，應肝而應時，是「養肝」的關鍵時節。若能在春天調養得當，不僅能疏解肝氣、改善情緒，也能為一整年的健… 詳全文 >

清明掃墓節將屆，民眾祭祖除了鮮花素果，大多會準備「潤餅」，一方面是延續傳統「寒食節」習俗，一方面祭祖返家後也可以品嘗美味潤餅。衛生福利部臺中醫院為此特別設計一套「活力鮮蔬潤餅」，將一份潤餅熱… 詳全文 >

輔仁大學附設醫院兒童急診科主任王聖儒分享，在補鈣議題上，「鈣質至上」是最常見的家長迷思，診間曾遇過孩童長期食用鈣片，忽略其他相關營養素的補充，大量鈣質沒有辦法被轉換吸收，堆積在身體裡造成輸尿… 詳全文 >