
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化!營養師揭:4大食物、2大飲品輕鬆護眼
長時間盯著3C產品螢幕,眼睛不僅容易酸澀疲勞,也會導致視力惡化,對於還在發育的孩童更有顯著影響。因此,如何在日常飲食中,讓孩子補足對視力有益的營養食品,是每個家長都關心的議題。台北慈濟醫院張瑋琳營養師說明,人體若缺乏特定營養素如β-胡蘿蔔素、 詳全文 >
長時間盯著3C產品螢幕,眼睛不僅容易酸澀疲勞,也會導致視力惡化,對於還在發育的孩童更有顯著影響。因此,如何在日常飲食中,讓孩子補足對視力有益的營養食品,是每個家長都關心的議題。台北慈濟醫院張瑋琳營養師說明,人體若缺乏特定營養素如β-胡蘿蔔素、 詳全文 >
調查指出,台灣約每2至3個人就有1個人有脂肪肝,近年發現,有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化,甚至肝癌。營養師蔡怡瑄指出,脂肪肝可以逆轉,除了需要控制體重以外,建議平日可多補充維生素B… 詳全文 >
減重無假期,尤其冬天是減重最好時機,背後原因曝光!肥胖症專科醫師劉伯恩表示,基本上,冬天減重比夏天容易,主要原因是冬天時,身體會耗費較多的熱量,比夏天多,從減肥的角度來看,消耗量增加,當然有… 詳全文 >
過年期間除了闔家團聚,收紅包發紅包以及開心出遊之外,還是會免不了遇到頭痛的事情,根據網路上統計,過年最令人害怕的人事物,第一名為塞車,第二名為感冒生病,第三名就是變胖、身材走樣。亞東醫院營養… 詳全文 >
春節是大家歡慶的日子,但是,「春節症候群」這位不速之客也常會悄悄的到來。它不僅讓我們在長時間的年假後反而覺得疲憊不堪,還可能帶來大小潛在的健康隱患。亞東醫院精神暨身心醫學部李耀東醫師表示,春… 詳全文 >
過年是親友團聚、享受美食的時刻,但糖尿病患者在歡度節慶時也別忘了控糖的重要性!內科暨減重專科醫師陳威龍回憶,曾診治1名50多歲的糖尿病婦女,因過年期間飲食失控引發腸胃炎,進而誘發高血糖高滲透… 詳全文 >
糖尿病高居台灣十大死因第五名,也是現行國人血液透析(即洗腎)的主因,臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡指出,糖尿病在中醫證屬“消渴”之範疇,“消”即消耗,為消耗水穀、消瘦的意思… 詳全文 >
過年零食多數隱藏高熱量、高糖、高鹽和高脂肪的健康風險,若不加以控制,可能成為孩子成長過程中的健康與體重管理絆腳石。減重專科暨小兒內分泌科醫師王律婷,特別整理出3大類常見的過年零食,提醒家長爲… 詳全文 >
過年守歲看電視、打麻將,都可能需要熬夜,非常考驗體力!很多民眾都認為,維他命B群可以提振精神,熬夜的時候吃一些,就可以達到提神效果!這一招到底有沒有用呢?來聽聽馬尚榮藥師怎麼說。維他命B群是… 詳全文 >
明明飲食很清淡,卻常常在飯後覺得口渴,一覺醒來也容易整張臉水腫,究竟是怎麼回事?營養師陳怡錞表示,吃起來很鹹的食物肯定鈉含量高,不過有些吃起來一點也不鹹,甚至沒什麼味道的食物,也可能隱藏著高… 詳全文 >
農曆春節來到,家家戶戶迎蛇年,一家人圍爐團圓吃年夜飯,是台灣人享受佳餚的天倫時刻,但若家中有「備孕」、「懷孕初期」的女性,飲食上需格外謹慎。營養師唐維提醒,備孕或懷孕初期的女性應避免冷盤、生… 詳全文 >