華人健康網

新手媽媽看著寶寶哭個不停，不免會感到焦慮，同時擔心孩子的健康是否有問題。若抱持負面的情緒照顧孩子，其實不只給予自己龐大壓力，更可能影響寶寶未來的人格發展。預先了解寶寶哭泣的常見原因，試著以平… 詳全文 >

母奶是最適合寶寶的食物，母乳所含的脂肪、蛋白質比例與組成更適合寶寶，且也更容易讓寶寶消化吸收！不僅在營養素組成外，母乳也含有高比例的免疫球蛋白、乳鐵蛋白等抗菌物質，能建立起寶寶的免疫防線。 詳全文 >

坐月子運動對產後媽媽好處多多，除了能恢復因生產而改變的身材，找回鬆垮肚子的腹部力量，還能讓心情愉快，降低產後憂鬱症的發生，本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動，讓你抓緊時間恢復… 詳全文 >

中國古老傳統觀念認為產後婦女會因為洗澡、洗頭受涼結果而造成日後身體不適的問題。以前古時候的生活條件差，水溫和室溫皆無法有良好的控制加上取用的水源多來自自家井水、河水⋯⋯等，若產婦使用「不潔」… 詳全文 >

當哺乳媽咪決定返回職場後，為了讓寶寶不在身邊還是可以喝到母奶，必須擠奶，有哪些事需要注意呢？ 詳全文 >

準備一條彈力帶與一塊瑜珈墊就能隨時隨地做運動。身為名模漂亮媽咪林可彤喜歡利用彈力帶維持身材，透過彈力帶的阻力不僅能加強運動效果，更能加強局部部位的結實與線條感。每天抽出10~15分鐘，6個運… 詳全文 >

「聽說自然產會讓『妹妹』變得鬆垮垮，還有可能會血崩耶！」許多人之所以選擇剖腹產，不外乎怕痛、覺得剖腹產較安全、可以避免陰道鬆弛…等，但這些觀念真的正確嗎？ 詳全文 >

「生一個囝仔、落一支嘴齒」，相信多數人對於這句台語俗諺都不陌生，而這句話也常讓不少孕媽咪認為，孕期的牙齒及牙齦問題，一定是因為胎兒吸收母體骨質中的鈣導致。但真的是這一回事嗎？阮綜合醫院牙科部… 詳全文 >

有些媽媽會在產後進入一段低潮期，而另一半、或者家人朋友，扮演了關鍵的輔助角色。留意媽媽的心理狀態，並做好正確的陪伴方式，能協助媽媽遠離產後憂鬱。 詳全文 >