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有些妈妈会在产后进入一段低潮期，而另一半、或者家人朋友，扮演了关键的辅助角色。留意妈妈的心理状态，并做好正确的陪伴方式，能协助妈妈远离产后忧郁。

定期评估．早期发现治疗

台湾卫福部双和医院精神科主治医生林佳霈指出，怀孕前后，女性荷尔蒙会产生大幅变化，容易让妈妈的情绪产生较大波动，再加上要适应担任照顾者的角色，累积照顾新生儿的疲劳、背负经济压力等，都容易让妈妈感到郁郁寡欢。

有些妈妈在产后第一周会感到情绪低落，但不会影响到日常生活，仍能够照顾宝宝，遇到开心的事情也会产生正面情绪，产后2周后情况就会渐渐复原。然而，如果情绪低落如果持续，甚至维持几个月，则需要小心留意，及早寻求治疗。

产后忧郁最常见于生第一胎，但忧郁症复发机率高达20～30%。林佳霈医生建议，妈妈应在产后每周填写一次产后忧郁评估量表，持续追踪自己的心理状态。由于妈妈刚生完孩子，容易将所有重心放在宝宝上，忽视自己的情绪变化；或起初填写量表没有异状，但几周后才出现忧郁的迹象，因此丈夫可协助留意妈妈的心理状况，适时提醒妈妈做产后忧郁评估。