華人健康網

喝咖啡文化流行越來越廣，辦公室幾乎人手一杯，代表的不只是一種日常飲品，更是一種時尚；似乎也是一種享受、一種氛圍，甚至更是另類的一種養生方式；而近來傳出一股喝「羅漢果咖啡」養生的風潮，有一說能… 詳全文 >

冬至是一年當中白天最短的一天，中醫師李昀芝提醒，中醫《黃帝內經》說：「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，意思是要順應四季來調養臟腑。此時，我們應該要把握時機來補腎養陽。特別是在冬至來臨時，正… 詳全文 >

面對年末「低溫」與「高脂飲食」雙重危機，民眾應特別關注心血管疾病風險，若輕忽日常血脂管理，恐將導致風險升高。心血管中心主任曾國翔醫師提醒，除留意飲食與保暖，適度使用相關營養補充品也是日常心血… 詳全文 >

新竹臺大分院心血管中心團隊近期報告一例頭頸部癌症病人，經長期高強度降血脂治療後，頸動脈斑塊明顯減少、血管狀態大幅改善。新竹臺大分院心血管中心張恕桓醫師指出，長期使用高強度降血脂藥物能有效降低… 詳全文 >

研究顯示，當BMI（身體質量指數）達到24以上時，發生心肌梗塞、中風等心血管重症風險，是正常BMI（18.5–23.9）者的1.7倍，嘉義基督教醫院減重中心周莒光主任呼籲，BMI 24就是健… 詳全文 >

許多中年男性步入四、五十歲後，常覺得體力下降：早上起床沒精神、工作時注意力不集中、晚上回家只想休息，甚至對房事「性」致缺缺。臺北市立聯合醫院陽明院區泌尿科主治醫師戴盟哲表示，這些可能是「睪固… 詳全文 >

12月21日是二十四節氣中的冬至，許多民眾會在這一天選擇吃麻油、薑母等補湯進補養生。但是，台北慈濟醫院中醫部廖振凱中醫師提醒，小心未依體質養生，反而導致一些症狀出現，恐愈補愈大洞！「冬季進補… 詳全文 >

最近媒體報導南韓女星尹恩惠分享自己的減重秘訣，她強調要遵守「五大守則」，重點包括：每天睡眠6至7小時以上、實施間歇性斷食、早上空腹喝二匙初榨橄欖油加檸檬…，有人因為採取這套食譜，10天內竟瘦… 詳全文 >

越努力越難瘦？越克制越失控？讓你減重卡關的未必是吃太多，而是身體被壓力綁住了。家庭醫師鄧雯心提醒，尤其是女性不要忽略壓力荷爾蒙的重要性，壓力荷爾蒙不平衡，會引發一連串健康問題，並提出5大「耗… 詳全文 >