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荔枝香甜美味，吃过量容易引起便祕，导致痔疮发作！1名50岁男性却在假日熬夜时，一口气吃掉朋友送的一箱荔枝，重量约5至6台斤，导致痔疮发作，严重到必须手术切除。中医师表示，过量摄取荔枝、榴槤等夏季水果，容易助长体内火气，引起便祕，导致痔疮，建议平常可饮用「牛蒡茶」帮助解便，防止痔疮的生成。

十人九痔！便祕、腹泻、压力都是原因

俗话说「十人九痔」，根据统计，台湾约有50％民众曾受「痔疮之苦」。大肠直肠外科主任赖煌仁表示，痔疮是现代人最常见的隐疾之一，一般人认知长期便祕者才会发生，但其实长期腹泻导致排便过于频繁、如厕时间长；或者工作或生活中长期固定姿势；怀孕时腹压增高；还有压力、不当的饮食、生活习惯都有可能引发痔疮。

痔疮是现代人最常见的隐疾之一，一般人认知长期便祕者才会发生，但其实长期腹泻导致排便过于频繁、如厕时间长；或者工作或生活中长期固定姿势；怀孕时腹压增高；还有压力、不当的饮食、生活习惯都有可能引发痔疮。

赖煌仁医师说明，腹泻、拉肚子达每天3至5次以上者，肛门括约肌会因频繁收缩和放松，逐渐失去弹性，肛门出现瞬间肿胀、静脉血液回流困难的现象，且在不断排便的过程中增加肛门的压力，增加痔疮的可能性。一般来说，痔疮初期症状不明显，轻微可做温水坐浴改善，严重则需手术治疗。

热性食材易上火，夏日消暑食物要挑对

夏天是痔疮的好发季节。花莲慈院中医部主治医师沈炫枢表示，许多人都喜欢吃水果消暑，或者吃辛香麻辣类食材开胃，但是夏季盛产的荔枝、榴槤，以及辛香类食材，都容易引起体内上火、胃热，不但无法清热解毒，反而容易造成便祕，或者因为食材过度刺激而腹泻，加重痔疮的症状。

沈炫枢中医师建议，夏季想要消暑解热，可以选择常见的菊花茶，或是绿豆、薏仁等食材。另外，也可选择具有疏散风热、解毒散肿、帮助排便效果的牛蒡，或是可清肝火、祛风湿、益肾明目的决明子，泡茶饮用，润肠通便，预防痔疮。

夏季想要消暑解热，可以选择常见的菊花茶，或是绿豆、薏仁等食材。

【牛蒡解便茶】

• 材料：牛蒡片15片。

• 做法：将牛蒡片放入杯中，加入沸水冲泡即可，等候3分钟即可饮用。

• 备注：饮用时，可回冲至牛蒡无色，也可依个人口味酌量加入蜂蜜。

【蜂蜜决明子茶】

• 材料：炒决明子20克、蜂蜜适量。

• 做法：将决明子加入1000c.c.开水，以大火煮滚后转小火，再煮15分钟，放凉后，再放入适量蜂蜜，即可饮用。

【健康小叮咛】：

预防重于治疗！赖煌仁医师提醒，除了饮食均衡之外，平常多食用高纤食材，且把握不熬夜、不饮酒、多喝水的原则，保持日常排便顺畅，也能有效预防痔疮发生。此外，若发现有血便或长期排便不顺的症状时，应该找医师诊疗，千万不要忽视身体发出的警讯。