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咳嗽不是病,咳起來要人命!冬天冷空氣入侵,如果沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位,就可能出現咳嗽不止的情况。包括上呼吸道感染、鼻涕倒流、胃食道逆流等疾病,都可能出現咳嗽症狀,李宜樺營養師建議… 詳全文 >
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你是否總是在晚上咳不停?氣管不好的人,到了三更半夜常常有咳嗽咳不停的困擾,特別是有吸菸習慣、氣喘或是鼻子過敏困擾的人,更是因為夜咳問題而導致睡眠品質下降、影響生活作息。要解決半夜咳嗽的問題,… 詳全文 >
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甜食是女人第二個胃,像是冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…,加了糖的甜食,就是令人難以抗拒!趙函穎營養師表示,高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病,也有一說認為過度攝取「糖」,可能增加癌症風險。防癌在食… 詳全文 >
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出現流鼻水、打噴嚏、呼吸困難、皮膚癢等現象,小心可能是慢性過敏症狀。然而,大多數人如果未經過特地檢測,並不會知道有哪些食物可能會造成自身慢性過敏的現象。美國專業健康資訊網站《Live Str… 詳全文 >
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夏天想要穿著清涼,就怕腹部堆積的脂肪,害小腹婆曲態畢露。對於女人來說,出現在腰腹部贅肉、小肚子是相當困擾的問題,不僅穿衣服不好看,甚至影響身體的曲線,究竟怎樣才能有效減掉肚子上的贅肉呢?以下… 詳全文 >
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減肥一日三餐吃什麼都很重要,尤其是是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材,長期不吃晚餐,最後卻出現了營養不良以及腸胃問題,大大影響了身體健康,即使真的瘦到了想要的身材,… 詳全文 >
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感冒咳嗽是很常見的症狀,尤其是夜間咳嗽更是影響睡眠質量的主要原因之一。網路上流傳「睡前喝蜂蜜水,可以緩解夜咳」的說法,但是這個方法是否真的有效呢?人人都適合喝蜂蜜水嗎?還有其他好方法可以緩解… 詳全文 >
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有的人在過年期間作息不固定,三餐也沒有按時吃,於是出現胸口灼熱、打嗝、噁心等胃食道逆流症狀。坊間有傳言「可使用蜂蜜取代糖,比較不易引起胃酸逆流」,還有一說「側睡能預防胃酸逆流?」是真的嗎?來… 詳全文 >
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最近腸胃科醫師門診發現,有患者表示因為防疫居家心情鬱悶,不能參加社交活動,因此在家與親朋好友邊打視訊電話、一邊飲酒,也是因為在家的關係,一不留意就喝過量了。甚至存有迷思:「飲酒完後可多喝些糖… 詳全文 >
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台灣人喜歡每天來一杯手搖飲,不論是在夏天還是冬天都同樣熱賣,再加上手搖杯品牌不斷推陳出新多變化的口味,讓人更難拒絕它的誘惑。是否習慣性的餐後都要來上一杯含糖飲料才覺得心滿意足呢?當心你已對手… 詳全文 >
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時序進入到「霜降」,這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝,露結為霜」,故名霜降。不過在幾乎不下雪的南方平地,見到霜降牛排的機會,恐怕比見到自然界的降霜來得多很多。高山上,如… 詳全文 >
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夏天的腳步逐漸逼近,連日高溫已讓許多飲料店開始大排長龍。但有研究指出,喝含糖飲料會增加早死風險?市售手搖飲有哪些不能說的秘密?怎麼喝比較健康呢?一起往下看吧! 詳全文 >
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受到新冠肺炎疫情影響,網購本土農產品蔚為風潮。但是,近來有許多蜂農反映有少數不肖商人謠傳:「螞蟻不吃真蜂蜜」、「結晶蜜是摻砂糖的假蜜」等話術;到底真相如何?來聽專業解「蜜」。 詳全文 >
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牛奶中的蛋白質是高生物價的完全蛋白質,含有人體一切必需胺基酸,可以充分被人體吸收,用來修補、組成身體。牛奶中的碳水化合物以乳糖為主,除了可以提供熱量,對於嬰幼兒智力發育非常重要,也有促進腸中… 詳全文 >
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您也是飽受產後便祕困擾的媽咪嗎?努力半天不是上不出來,就是只能排出一顆顆、硬梆梆的羊便便?吳宛容中醫師表示,在調理上除了根據體質、證型不同有所差異外;日常飲食適度攝取有利養血補氣、滋陰清熱、… 詳全文 >