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天气热想要减重瘦身，因为经常食欲差，转向吃冰品、喝冷饮、吃甜食，似乎常碰到难关？中医师吴明珠指出，天气热的瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、… 详全文 >

很多人会买柠檬，制成柠檬汁、柠檬水，确实柠檬水好处有美白、淡斑、增强免疫力等，但你知道吗？在水果界维生素C排行榜中，前10名都不是柠檬！此外，曾经有位女大生为了变白、瘦身，每天以柠檬水取代水… 详全文 >

荔枝香甜美味，吃过量容易引起便祕，导致痔疮发作！1名50岁男性却在假日熬夜时，一口气吃掉朋友送的一箱荔枝，重量约5至6台斤，导致痔疮发作，严重到必须手术切除。中医师表示，过量摄取荔枝、榴槤等… 详全文 >

咳嗽不是病，咳起来要人命！冬天冷空气入侵，如果没有保护容易受凉的脖子或口鼻等部位，就可能出现咳嗽不止的情况。包括上呼吸道感染、鼻涕倒流、胃食道逆流等疾病，都可能出现咳嗽症状，李宜桦营养师建议… 详全文 >

你是否总是在晚上咳不停？气管不好的人，到了三更半夜常常有咳嗽咳不停的困扰，特别是有吸菸习惯、气喘或是鼻子过敏困扰的人，更是因为夜咳问题而导致睡眠品质下降、影响生活作息。要解决半夜咳嗽的问题，… 详全文 >

甜食是女人第二个胃，像是冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…，加了糖的甜食，就是令人难以抗拒！赵函颖营养师表示，高糖饮食不仅容易造成肥胖和糖尿病，也有一说认为过度摄取「糖」，可能增加癌症风险。防癌在食… 详全文 >

出现流鼻水、打喷嚏、呼吸困难、皮肤痒等现象，小心可能是慢性过敏症状。然而，大多数人如果未经过特地检测，并不会知道有哪些食物可能会造成自身慢性过敏的现象。美国专业健康资讯网站《Live Str… 详全文 >

夏天想要穿着清凉，就怕腹部堆积的脂肪，害小腹婆曲态毕露。对于女人来说，出现在腰腹部赘肉、小肚子是相当困扰的问题，不仅穿衣服不好看，甚至影响身体的曲线，究竟怎样才能有效减掉肚子上的赘肉呢？以下… 详全文 >

减肥一日三餐吃什么都很重要，尤其是是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材，长期不吃晚餐，最后却出现了营养不良以及肠胃问题，大大影响了身体健康，即使真的瘦到了想要的身材，… 详全文 >

感冒咳嗽是很常见的症状，尤其是夜间咳嗽更是影响睡眠质量的主要原因之一。网路上流传「睡前喝蜂蜜水，可以缓解夜咳」的说法，但是这个方法是否真的有效呢？人人都适合喝蜂蜜水吗？还有其他好方法可以缓解… 详全文 >

有的人在过年期间作息不固定，三餐也没有按时吃，于是出现胸口灼热、打嗝、恶心等胃食道逆流症状。坊间有传言「可使用蜂蜜取代糖，比较不易引起胃酸逆流」，还有一说「侧睡能预防胃酸逆流？」是真的吗？来… 详全文 >

最近肠胃科医师门诊发现，有患者表示因为防疫居家心情郁闷，不能参加社交活动，因此在家与亲朋好友边打视讯电话、一边饮酒，也是因为在家的关系，一不留意就喝过量了。甚至存有迷思：「饮酒完后可多喝些糖… 详全文 >

台湾人喜欢每天来一杯手摇饮，不论是在夏天还是冬天都同样热卖，再加上手摇杯品牌不断推陈出新多变化的口味，让人更难拒绝它的诱惑。是否习惯性的餐后都要来上一杯含糖饮料才觉得心满意足呢？当心你已对手… 详全文 >

时序进入到「霜降」，这是秋天最后一个节气。在纬度高或海拔高的地方「气肃而凝，露结为霜」，故名霜降。不过在几乎不下雪的南方平地，见到霜降牛排的机会，恐怕比见到自然界的降霜来得多很多。高山上，如… 详全文 >