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色泽金黄的蜂蜜不论是直接食用，还是沾取水果、冲泡蜂蜜水，香醇甜腻的滋味是许多大小朋友的最爱，但近来网路流传，倘若孕妇怀孕期间食用过多蜂蜜，恐将对腹中胎儿健康带来不利影响，真有这么一回事吗？且… 详全文 >

女性每个月总有那么几天会痛苦难耐，痛经是女性的常见病，会影响到自身的工作生活和健康。如何缓解女性那几天痛，让女性朋友提到痛经时不再害怕。 详全文 >

沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不适有好处。可以谘询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠… 详全文 >

随着深秋的到来，天气逐渐转凉，再加上气候干燥，此时人很容易生病。那么秋季如何提高免疫力？吃什么食物可以少生病呢？ 详全文 >

霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了。霜降养生的重点，就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动，以便进入冬天的静养阶段；二是饮食方面要做好养血活血的工作。推荐大家简单易的… 详全文 >

民间有「秋季萝卜赛人蔘」的说法。秋季正是「小人蔘」上市的好季节，家长可多给宝宝吃萝卜，润肺去燥消积食。推荐几种适合宝宝吃的白萝卜食谱。 详全文 >

中医认为，人的五脏跟四季是对应的，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，季末18天养脾。秋天正是肺气最旺、功能最强之时，此时润肺能有事半功倍的效果。为大家推荐简单美味的家常食谱，润燥养肺。 详全文 >

为什么有些人吃了川贝枇杷膏效果很好，有些人反而咳得更厉害？中华民国传统医学会理事廖千慧中医师表示，综合整个配方来看，川贝枇杷膏属于凉润性质，适用于热性咳嗽的咽喉肿痛、痰黄黏稠，或是阴虚燥咳的… 详全文 >

或许有些人会担心完全不摄取盐会对身体造成影响，但其实食物中（尤其是鱼贝类与海藻类）本来就有盐分。维持生命所需的盐分为1天2～3g，可从食物中充分取得，不必另外摄取。现代人使用大量调味料、食用… 详全文 >

柚子是我们在生活中常见的水果，由于柚子肉酸甜可口，味道清新，深受大家喜爱。此时又到柚子上市的季节了，吃柚子不仅可以清火润燥，还能美白去斑。教大家自制蜂蜜柚子茶。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机… 详全文 >

现在的街头巷尾中充满了零卡路里商品。从饮料、口香糖、到点心等等各种不同的商品都有着零卡路里版本。但直到现在，才发现这些零卡路里商品的严重缺点，并成为话题。那个缺点到底是…？ 详全文 >

婴幼儿食欲不佳、便祕、活动力差别轻忽，恐是肉毒杆菌作怪！1名5个月大婴儿活动力十足。但近来其食欲明显下降、不爱喝奶，更伴随有便祕问题，本以为只是单纯的感冒，没想到3天后出现全身无力、哭声微弱… 详全文 >

用水果做果酱不稀奇，蔬果酱也不是只能用来涂面包，搭配平日烹调还能让料理口味更多元、菜色变化更丰富。甜椒酱、红萝卜苹果酱、洋葱酱、咖啡酱等，除了水果之外，原来运用各种蔬菜、香辛料、谷类、坚果类… 详全文 >

冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…，加了糖的甜食，就是令人难以抗拒！高糖饮食不仅容易造成肥胖和糖尿病，也有一说认为过度摄取「糖」，可能增加癌症风险。防癌在食用糖的时候，应该注意什么问题？营养师指出，… 详全文 >