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端午佳节将届，无论是肉粽、硷粽，淋上一大匙油膏、果糖，一口咬下真过瘾，让人欲罢不能！但台湾国际生命科学会交流沟通组召集人王进昆教授提醒，市售沾酱往往有钠含量、热量过高的疑虑，倘若大量沾取未节… 详全文 >

去KTV尽情欢唱后的隔天，会感觉喉咙疼痛，是因为过度使用喉咙而导致发炎。喉咙疼痛或声音嘶哑的原因几乎都是发炎，会发炎是因为太用力发出声音、病毒或细菌感染等所引起。一旦对发炎症状置之不理，就有… 详全文 >

现实生活中，有些女性会脸色晦黯，这很可能是「丢失」了气血造成的。因为她们每个月，都会损失掉一部分气血。那么，气血亏虚该怎么补呢？中国北方有句俗语说：「女人不能三日无枣」，这也是中医上的养生之… 详全文 >

夏天脚步近了，很多人为了发胖的身材烦恼，最常见爱吃甜食的人，每天摄取太多糖，热量过高而日渐发福。尤其，现代上班族常因工作压力大，几乎每天会喝1杯含糖饮料、下午茶必吃甜点，才会减压心情好，晚上… 详全文 >

随着立夏节气到来，气温迅速回升，降水量增大，湿热交加。中医认为，立夏节气有利于心脏的生理活动，是心阳最旺盛的时候，所以，立夏要注意养心。立夏之季饮食方面有哪些注意事项？吃哪些食物更有助于养心… 详全文 >

春季养生正当时，春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候。初春阳气初发，辛甘之品可助春阳，那么养肝究竟应该吃什么，小编这就为你一一罗列，教你春季如何饮食护肝。 详全文 >

印度《吠陀经》认为蜂蜜可延年益寿，传统中医也认为蜂蜜有清热、补中、润燥、解毒、止痛等作用，是食物也是药，因此许多人习惯每天吃点蜂蜜保健身体，但一项调查显示，47％市售蜂蜜不符合国家标准和食品… 详全文 >

冒雨窝进奈良着名的生活杂货名店「胡桃之木」，点了杯印度香料奶茶与一份不明就里的木の实蜂蜜吐司。端上桌后才发现，其实就是寻常的坚果淋上蜂蜜，配着刚烤好的厚片一起吃，虽然简单却因蜂蜜香醇搭配着香… 详全文 >

随着天气越来越热，除了开心夏天到了，也要小心因为气候炎热所引发的小疾病。陈潮宗中医生在其着作《一整年都有用 跟着24节气吃不生病》中提到，夏季容易因为外感风热而染上疾病，临床上多以清热、祛风… 详全文 >

过敏是许多人头痛的生理症状，吃到会引起过敏反应的食物就会出现流鼻水、打喷嚏、呼吸困难、皮肤痒等现象，然而，大多数人如果未经过检测，并不会知道有哪些食物可能会造成自身慢性过敏的现象，而难以避免… 详全文 >

刚诞生的小baby就像天使一样可爱，但是这样脆弱的小生命，需要爸妈的百般呵护与细心照料，才能安全长大，根据美国儿科学会（APP）建议，婴儿出生6个月内哺喂母乳，是最好的方式，而过了6个月之后… 详全文 >

对于小孩子来说，有些蔬菜水果就像是卡通里最讨厌的大坏蛋，在餐桌上看到连碰都不想碰，更别说将它们吃下肚了，但处在发育期的小孩必须摄取均衡营养，因此每种蔬果最好都别偏废，才能获得完整营养，如果家… 详全文 >

长期便祕会使肠道堆积宿便，是引发口中臭气的根源。腹部长期堆积宿便，在坏菌的发酵作用下，宿便会产生各种毒素，由于无法顺利排便，毒素无法排出体外，会透过血液循环，流到身体各器官。 如果毒素扩散… 详全文 >

到了节庆一堆、大餐吃不停的12月，女生们也都不免会偷偷担心过完这个冬天，身上就多出一圈赘肉。英国营养学专家发现，蜂蜜是很好的砂糖替代物，只要将平常摄取的点心、糕点中的砂糖改用低热量、较营养的… 详全文 >