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只要在選擇食材的時候稍微多想一下，或是在外食的時候選擇符合自己身體狀態的餐點，就可以把飲食變成藥膳。即使不使用紅棗或枸杞入菜，也沒有任何問題。長髮中醫師認為，香港的藥膳湯雖然很棒，但其實日本… 詳全文 >

地瓜又稱番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 詳全文 >

「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法？「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。採行此一飲食法來減… 詳全文 >

人體需要的六大類營養素裡面，油脂類是非常重要的，油脂在細胞上的作用，有許多功能，例如：有助於神經系統和細胞穩定、幫助脂溶性維生素攝取⋯⋯等，但是一般人對油脂的特性並不了解。臺北醫學大學名譽教… 詳全文 >

「以貌選BOSS」洞悉五行相法，找出職場能一起共患難的工作好夥伴！我們前面教了這個五行之後，實際上要怎麼樣來使用，才能把它用得比較好呢？最單純的用法是找手下運的部分，我們在面相上怎麼找手下，… 詳全文 >

醫生漫畫家林于翔／阿毛醫師在其新書《健康快充卡哇醫》中，用淺顯的圖文帶大家了解「甲狀腺結節該知道的3件事」：甲狀腺結節盛行率很高，好發年長者及女性。最常見無症狀，或摸到脖子凸一塊，也可能做影… 詳全文 >

心頭小鹿亂撞？可能不是心動的感覺，而是心律不整！醫生漫畫家林于翔／阿毛醫師在其新書《健康快充卡哇醫》中，用淺顯的圖文帶大家了解「關於心律不整該知道的5件事」： 正常心跳為每分鐘60-100下… 詳全文 >

根據美國睡眠醫學會（AASM）於2021年調查顯示，超過一半美國人（56%）表示，疫情大流行開始，都經歷新冠失眠。「數完綿羊還是睡不著，接著該數什麼？」 醫生漫畫家林于翔／阿毛醫師在其新書《… 詳全文 >

其實絕大部分的市售包裝奶茶稱不上是「沒有奶的奶茶」，大部分都會放點奶粉意思意思。但完全沒有奶的奶茶當然做得到，一些特別便宜的飲料，不管包裝或手搖，其實也都買得到。最常被拿來添加使用的是植物奶… 詳全文 >