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劉畊宏緊急瘦身法是什麼?7天就能瘦出曲線?該做到哪些事情?
羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎?想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎?畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些!畊宏提醒 只要你能跟著我規畫的運動方式,在早上起床「空腹」前先做一些緩和運動,讓你前一晚多餘的熱量先消耗掉, 詳全文 >
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有不少研究說明,其實簡單的健走,就能達到身體保健的效果,甚至能降低3成的慢性病風險,具體的效果甚至還比跑步、跳舞等複雜、劇烈的運動更棒。不過,健走可不是散散步、走走路而已,健走時的姿勢、頻率… 詳全文 >
不少人好奇:水果要飯前吃?還是飯後吃?事實上,營養師表示,吃水果有訣竅,飯前飯後大不同!營養師表示,水果飯前或飯後吃都沒關係,只是在不同的時間吃,關係到維生素、個人體質及營養等營養學問題。飯… 詳全文 >
四十歲以上被告知患有「退化性」膝關節炎的人,他們的膝痛,有95%是內側皺襞引起的「內側摩擦現象」造成的。大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任呂紹睿醫師表示,內側皺襞與關節軟骨相互重複摩擦導… 詳全文 >
人體新陳代謝差,容易使堆積體內的廢物不容易排出,身體就容易出狀況。多吃能幫助代謝的蔬果,可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞,使身材苗條且充滿活力。以下10大蔬果加速代謝,快來看看。 詳全文 >
一般正常的生理性白帶量不多,質清無色無味,唯獨在排卵期或月經來潮前量會稍多。而不正常的白帶,其質、量、顏色及氣味會有所變化,根據白帶的顏色或品質可推測疾病的成因,大部分是感染所引起。如泡沫狀… 詳全文 >
身為女性一定都曾遭遇某些不便開口的病症。在面對這些問題時,有的會詢問同性的親友與師長;有的則是搜尋網路偏方民俗療法,甚至是隱忍以為病痛終會消失,直到症狀日益嚴重才甘願就醫,而耽誤了治療的黃金… 詳全文 >
你洗臉的方法正確嗎?想要做到徹底清潔保養,應該如何洗臉?以下介紹洗臉的基本手法:像是單使用清水洗臉,就能洗去過氧化脂質;以及使用純皂洗臉,達到「汗毛清洗」。 詳全文 >
減重一再失敗?先看屬於哪種體質?想要在許多減肥方法當中選出最適合自己的減重方式,首先要認識自己屬於什麼體質,看看自己是水體質、火體質還是土體質,這三重體質肥胖的特徵也不太一樣,並且有相對應適… 詳全文 >
遠視是什麼?大多數人都對近視眼比較了解,但其實遠視也是影響兒童視力的隱形殺手。遠視原因雖多為遺傳,但大多數新生兒都會有遠視症狀,大約在6歲後就會趨於正常,若是孩子遠視問題還是持續,就要接受治… 詳全文 >
MBTI人格測驗正夯,用錯卻成危險工具?雖然MBTI流傳已久,但因韓國實境秀節目《MBTI INSIDE》將16型人格聚集在一起,透過日常相處來比較各類型MBTI差異,從中驗證16型人格的迷… 詳全文 >