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很多人會買檸檬，製成檸檬汁、檸檬水，確實檸檬水好處有美白、淡斑、增強免疫力等，但你知道嗎？在水果界維生素C排行榜中，前10名都不是檸檬！此外，曾經有位女大生為了變白、瘦身，每天以檸檬水取代水… 詳全文 >

肥胖、壓力、暴食、飲酒過量等問題，都有可能讓人罹患痛風，但要減少痛風帶來的困擾，就要從飲食下手，例如按照痛風飲食吃三餐、避開「痛風飲食禁忌表」中的食物，甚至調查是否有舒緩痛風食物，這次就讓本… 詳全文 >

大家都說小孩「2歲貓狗嫌」，不僅愛說「不要」，還動不動就生氣打人，究竟小孩打人舉動是哪裡學的？我們該怎麼面對孩子的攻擊行為？一起來看看這5點建議。兒童發展專家王宏哲表示，許多研究指出攻擊行為… 詳全文 >

大部分上班族因為久坐常會有五十肩症狀的困擾，你知道五十肩治療和成因嗎？到底該如何治療五十肩酸痛呢？本篇將教你在家就能做的檢測、五十肩運動，帶你慢慢舒緩疼痛。記得！想要改善症狀只能靠自己多動！… 詳全文 >

你的孩子真的是你的孩子嗎？虎媽式的鐵血教育，的確可以教出一個成功的孩子，但也可能教出一個沒有聲音的孩子。請尊重孩子的特質、放下虎媽教育，別當虎媽貓爸，審慎思考什麼才是對孩子好，找到真正適合自… 詳全文 >

近視雷射是一項進步的新科技，提供給近視眼民眾一項新選擇，同時也可減去戴隱形眼鏡的花費，但眼睛是一輩子，在手術前一定要先做好評估。本篇將介紹近視雷射費用、近視雷射手術過程、近視雷射後遺症與術後… 詳全文 >

花椰菜為什麼能降血糖？鉻可幫助胰島素的作用，因此對糖尿病患者有益。此外，花椰菜膳食纖維豐富，食用後，醣類的吸收較慢，因此得以改善高血糖症狀。 詳全文 >

蛋白質食物如何吃得巧，是一門學問。為什麼攝取蛋白質食物很重要？補充蛋白質要在運動前還是運動後？高蛋白食物有哪些？動物性、植物性蛋白質食物排名？3種乳清差在哪？蛋白質食物吃太多會中毒？本篇將一… 詳全文 >

羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！畊宏提醒 只要你能跟著我規畫的運動方式，在早上起床「空腹」前先做一些… 詳全文 >