「蛋白質食物」助增肌減脂,吃太多會中毒?搞懂排名、攝取重點
蛋白質食物如何吃得巧,是一門學問。為什麼攝取蛋白質食物很重要?補充蛋白質要在運動前還是運動後?高蛋白食物有哪些?動物性、植物性蛋白質食物排名?3種乳清差在哪?蛋白質食物吃太多會中毒?本篇將一一為你解惑。 詳全文 >
蛋白質食物如何吃得巧,是一門學問。為什麼攝取蛋白質食物很重要?補充蛋白質要在運動前還是運動後?高蛋白食物有哪些?動物性、植物性蛋白質食物排名?3種乳清差在哪?蛋白質食物吃太多會中毒?本篇將一一為你解惑。 詳全文 >
你買對油了嗎?有東方的橄欖油之稱的是—山茶油。山茶油(Camellia Oil)在台灣稱為苦茶油,單元不飽和脂肪酸是衡量食用油健康因子的首要指標,苦茶油的含量約為 79%,這個比例是所有植物… 詳全文 >
孩子走路晃晃的,站立時沒有看到足弓,這是有扁平足嗎?恩主公醫院復健科薛千川醫師說明,扁平足只是一種「症狀」,而非「疾病」。把握在2~6歲黃金治療期,就能有效改善扁平足症狀!30%的孩童有足部… 詳全文 >
兒童內分泌不只看孩子的身高、體重,評估是否性早熟而已,不過,隨著部分兒童內分泌科醫師走入基層診所,看診的內容與醫學中心有所分工。陳奕成醫師指出,「所有的兒科醫師都能夠為嬰幼兒進行基礎評估,了… 詳全文 >
根據衛福部統計,2022年國人十大癌症死亡率,女性乳癌排行第四,每36分鐘就有一名女性國人罹患乳癌,是婦女癌症發生率第一位。女性終其一生都會有罹患乳癌的危險,所以不要害怕,只要做好準備,勇敢… 詳全文 >
異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘,是台灣最常見的過敏症狀疾病,其中,又以過敏性鼻炎為最大宗。但事實上,「過敏」,並不是疾病,而是一項病理機制,當身體的免疫系統,對某種外來刺激物有特別地過度反應… 詳全文 >
大腦的健康與食用油息息相關,也就是說食用油的好壞,深深影響到大腦神經細胞的優劣,如果選錯了食用油,豈不宛如慢性自殺。市場上五花八門的食用油:橄欖油、苦茶油、酪梨油、椰子油、葵花油、大豆沙拉油… 詳全文 >
只要標榜不鏽鋼材質的便當盒、廚房鍋具,使用上真的就安全無虞?面對孩子每天使用的食器,爸媽非常注重材質是否為「304不鏽鋼」或「316不鏽鋼」,深怕買到劣質不鏽鋼,使孩子不知不覺將毒物吃下肚,… 詳全文 >
人一旦氣血不足,血液循環受阻,各部位器官就會出現功能衰退,相對便會引起睡眠障礙。氣血是否充足,可從身體的一些狀態來判斷,如眼睛是否疲勞?身體有痠痛現象?或心情是否常大起大落等來檢查。氣學管理… 詳全文 >
只要看到孩子生病,父母的心就慌了,盤算著要趕快帶去就醫,但有時又很糾結要看急診或門診?特別是在半夜時分,更是左右為難!提醒父母,嬰幼兒就醫有必要優先讓專精的兒科醫師診治。名家耳鼻喉科診所兒科… 詳全文 >
聽過桃膠嗎?桃膠號稱「平民燕窩」,桃膠功效也多到被譽為美容聖品,但究竟桃膠是什麼?食用上是否有禁忌呢?想要養顏美容千萬別吃錯了!桃膠被認為可以滋陰,歸經入大腸經以及膀胱經,因此對於陰虛火旺的… 詳全文 >