突然腳扭傷要熱敷?還是冰敷?扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣
扭傷代表韌帶承受較大的壓力而過度伸展及部分撕裂,例如當腳踝踩在不平整的地面,或奔跑時意外跌倒雙手撐地,就會突然讓腳踝或手腕承受不當施力,過度擠壓關節導致韌帶受傷。扭傷後務必要記得下列幾項重點:休息、冰敷、壓迫、抬高。 詳全文 >
扭傷代表韌帶承受較大的壓力而過度伸展及部分撕裂,例如當腳踝踩在不平整的地面,或奔跑時意外跌倒雙手撐地,就會突然讓腳踝或手腕承受不當施力,過度擠壓關節導致韌帶受傷。扭傷後務必要記得下列幾項重點:休息、冰敷、壓迫、抬高。 詳全文 >
胃脘痛指的就是胃痛,脾胃最怕生冷食物或環境太冷、最怕飽一頓餓一頓、最怕過度勞累、也怕愛生氣,只要遇到這幾項情況,脾胃就會出問題。並非所有肚子痛都是胃痛,中醫將胃痛型態分成5大類,包括胃悶痛、… 詳全文 >
夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。一年最熱的時節就是大暑,天氣太熱,容易中暑,尤其是陽虛、陰虛、氣虛及痰濕體質的人。預防陽暑,中醫會採取清熱、補氣的方式,多吃些涼性蔬果,如… 詳全文 >
有時候腹痛、腹脹、打嗝、噁心或想吐,排便後症狀就緩解了,這多屬飲食不慎所導致,常發生在大吃大喝之後,很多人胃痛腹痛搞不清,再加上疼痛部位還會轉移,讓人實在無所適從。西醫將肚子分為6大區塊;中… 詳全文 >
一位60歲的同事,因為視網膜局部剝離的關係,去年才動了眼睛手術;另一位清華大學的同事,50許,因為乳癌的關係,過世了。「一個藍光,兩個傷害;不分日夜,傷眼睛;到了夜晚,傷身體!」藍害疫情,這… 詳全文 >
自我認知在我們打開通往當下的大門時,扮演非常關鍵的角色,因為唯有具備自我觀察和分析的能力,才能從錯誤中有意識地學習或突破阻礙自己的思維模式。這種大腦模式切換練習做越多次,越能看清自己的習慣、… 詳全文 >
耳垂斜向皺褶(Diagonal earlobe crease), 又稱為法蘭克徵象(Frank’s Sign),在耳垂上出現由耳珠(Tragus,外耳道出口前方的凸起軟骨)下緣到耳朵邊緣的4… 詳全文 >
儘管死亡是我們關心的問題,對大多數人而言,卻不知從何談起。原因至少有2個。其一主要是心理和文化的因素:死亡是個禁忌的話題。或許我們只是下意識地覺得和死亡的任何接觸,即使是間接的,總是讓我們想… 詳全文 >
除了槍枝大砲、毒氣外,一次大戰時的軍人還有一個看不見的敵人,讓許多士兵腎臟衰竭,出血死亡。二次大戰時,它又神祕出現,侵襲駐紮在芬蘭、挪威的德軍。沒有人知道它是什麼,有可能是細螺旋體病,也可能… 詳全文 >
流行性腦膜炎是受一種腦膜的細菌感染,這種細菌叫腦膜炎球菌,病徵包括頭痛、高燒、噁心、嘔吐。嚴重的病例,尤其是孩子,還會全身痙攣昏迷。由於細菌會進入血管,造成貧血、休克,有些病患甚至必須截肢,… 詳全文 >
觀察迷走神經的走向,會發現它從顱骨的孔洞出來。該孔是顱骨下側的小開口,位於頸椎上方,這裡很容易阻塞,因此第1節上頸椎的活動性特別重要。在橫膈膜運動和呼吸中很關鍵的膈神經由頸椎的第3節至第5節… 詳全文 >