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健康的指甲色澤均勻、呈健康的粉紅色、有光澤；指甲體堅韌、厚薄適中、軟硬適度；近端的指甲床沒有軟組織增生；指甲床的角度約160度，當左右兩指相對接觸時，會出現 菱形縫隙；指甲表面平滑、無條紋、… 詳全文 >

口腔具有品嘗、咀嚼、吞嚥、說話、微笑、表達情緒、保護免受病毒入侵、容顏美觀自信等功能。口腔又如鏡子般，可反映出身體健康的情形。正常嘴脣紅潤，無乾裂情形，舌頭表面、口腔黏膜或兩頰 黏膜呈粉紅色… 詳全文 >

「黨參排骨四神湯」利溼、健脾胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力。四神湯原名「四臣湯」，是淮山、蓮子、芡實、茯苓搭配豬肚燉煮的藥膳方，這四種藥材有互相加乘的效果。食用前再淋少許米酒更添香氣。 詳全文 >

「剝皮辣椒元氣湯」氣補虛，補腎養肝，增強血液循環，有進補和防寒雙重作用。適合一般大眾、四季皆可食用。 詳全文 >

「蘿蔔羊肉湯」材料有帶皮羊肉200公克、白蘿蔔100公克、黨參10公克、紅棗7顆、薑片3片、米酒30毫升、鹽適量。 詳全文 >

首烏桂圓大棗雜糧粥，材料有十穀米1杯、何首烏10公克、黨參6公克、黃耆6公克、甘草3片、桂圓10公克、紅棗6顆、枸杞5公克。 詳全文 >

淋巴就像是人體的水道系統，負責將水分帶回心血管系統當中，因此當淋巴循環異常時，最容易發現的就是組織間液的儲留，也就是水腫。 詳全文 >

睡眠不足與壓力，會導致母乳分泌不佳，你可以做一些簡單的運動，轉換一下心情，盡量讓自己不要有壓力。如果乳房真的有任何問題產生，也不要太拘泥於母乳，暫時以配方奶餵食也可。 詳全文 >

乳頭龜裂是乳頭受到寶寶吸吮的刺激而裂開的症狀。寶寶在吸奶時，很容易只吸吮乳頭，因此在調整含乳姿勢時，請讓他深深含至乳暈部位。此外，導致乳頭龜裂的原因，也可能是每一次的哺乳時間過長導致。建議1… 詳全文 >