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晚上睡不好，白天瞌睡蟲上身！根據統計，國人每5人就有1人，全台逾400萬人有失眠困擾。除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家表示，有5… 詳全文 >

育兒的觀念會隨著時代變遷，這一代和上一代的阿公阿嬤，有時候想法會南轅北轍。以下為大家介紹為何會產生如此落差的背景。 詳全文 >

蜂蜜綠茶、蜂蜜紅茶、蜂蜜鬆餅...，不論是甜點、飲品、水果，只要加入少許的蜂蜜，往往瞬間就成為擄獲大小朋友的人氣商品！不過，近來坊間卻盛傳，「過量食用蜂蜜，容易導致蕁麻疹爆發。」的說法，引起… 詳全文 >

滿肚子大便，坐在馬桶上20分鐘卻還解不出來，感覺快抓狂，吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有幫助嗎？彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示，每個人的便祕型態都不一樣，建議從體質調理著手，搭配正確的飲食，才… 詳全文 >

小孩都喜歡甜甜的食物，有時候光是白開水引起不了孩子的興趣，有的家長就會想到是否能加點蜂蜜，增添開水風味，但是又聽說蜂蜜有食用禁忌，究竟有哪些該注意的地方？另外，還有哪些食物是不推薦給3歲以前… 詳全文 >

根據研究發現，減重，只要熱熱喝這1杯，就能瘦更快。大家熟知喝溫熱蜂蜜水減重，根據外電報導，營養專家表示，將檸檬、蜂蜜和肉桂，混合在1杯熱水中，溫熱的喝下肚，可以達到減肥目標。同時，這3種成分… 詳全文 >

吃甜的蜂蜜降低血糖並不適單一的特例，大家一定知道吃魚油可以降低血中的油（包含三酸甘油脂也就是所謂的中性脂肪以及膽固醇），上次我提出的是在國際期刊發表的同儕審查的論文上，以下是我引用另一篇國際… 詳全文 >

糖尿病患因為足部潰瘍而導致截肢，是一大夢魘。遠在南太平洋的斐濟，當地約1/3人口患有糖尿病，加上衛生教育有落差，當地護士在處理糖尿病人清創後足部傷口，竟以「蜂蜜＋優碘」做為傷口敷料，看在國泰… 詳全文 >

因氣候變化的關係，蜂蜜產量逐年減少，照理說應該不敷市場所需，但事實上卻是到處都可以買到蜂蜜，而且有些還是廉價的蜂蜜，到底如何分辨真蜂蜜？ 詳全文 >

吃蜂蜜也能降血糖？知名腎臟科醫師江守山日前在臉書發文，提到代糖完全無法給糖尿病友任何好處，並指出蜂蜜可以降低血糖，因此建議糖尿病友想吃甜的東西時，「唯一」可以用的代糖就是蜂蜜。然而，聖馬爾定… 詳全文 >

咳嗽的原因，感冒、過敏都有可能，不想吃藥看醫生，那麼不妨試試以下的「居家療法」，靠簡單的喝水就能幫助舒緩喉嚨不適，甚至增強抵抗力！蜂蜜檸檬水、薄荷當中的成分「薄荷醇」自製薄荷茶。鹽水拿來漱口… 詳全文 >

蜂蜜，一直被人們視作「純天然」的「良藥」，它的「保健」作用甚至「醫療」效果被廣泛宣傳。如何擺脫對這些「功效」的迷思，可以去果殼網上看看松鼠雲無心的文章《不要迷戀蜂蜜，雖然它有美好的傳說》。這… 詳全文 >

身為父母，我們有多少次允許孩子吃些垃圾點心，隨後深感內疚，發誓下次改進？那些垃圾是有替代選項的。儘管精糖和人工甜味劑一點好處也沒有，大自然卻提供了以植物為主未加工的糖讓我們享用，給我們健康。… 詳全文 >

目前普遍認為蜂蜜比起一般的精緻糖，營養較多，熱量較少，可想而知，內行的人會選擇蜂蜜！如果想吃蜂蜜，大可不必像熊一樣冒著被螫的風險，直搗蜂窩，因為市面上有許多製作蜂蜜的農場、養蜂的工作室，以及… 詳全文 >