华人健康网

晚上睡不好，白天瞌睡虫上身！根据统计，国人每5人就有1人，全台逾400万人有失眠困扰。除了睡前使用3C产品容易导致失眠，令人惊讶的是，在睡觉前吃错食物，也可能酿成失眠。英国睡眠专家表示，有5… 详全文 >

育儿的观念会随着时代变迁，这一代和上一代的阿公阿嬷，有时候想法会南辕北辙。以下为大家介绍为何会产生如此落差的背景。 详全文 >

蜂蜜绿茶、蜂蜜红茶、蜂蜜松饼...，不论是甜点、饮品、水果，只要加入少许的蜂蜜，往往瞬间就成为掳获大小朋友的人气商品！不过，近来坊间却盛传，「过量食用蜂蜜，容易导致荨麻疹爆发。」的说法，引起… 详全文 >

满肚子大便，坐在马桶上20分钟却还解不出来，感觉快抓狂，吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有帮助吗？彰化基督教医院中医部医师黄永升表示，每个人的便祕型态都不一样，建议从体质调理着手，搭配正确的饮食，才… 详全文 >

小孩都喜欢甜甜的食物，有时候光是白开水引起不了孩子的兴趣，有的家长就会想到是否能加点蜂蜜，增添开水风味，但是又听说蜂蜜有食用禁忌，究竟有哪些该注意的地方？另外，还有哪些食物是不推荐给3岁以前… 详全文 >

根据研究发现，减重，只要热热喝这1杯，就能瘦更快。大家熟知喝温热蜂蜜水减重，根据外电报导，营养专家表示，将柠檬、蜂蜜和肉桂，混合在1杯热水中，温热的喝下肚，可以达到减肥目标。同时，这3种成分… 详全文 >

吃甜的蜂蜜降低血糖并不适单一的特例，大家一定知道吃鱼油可以降低血中的油（包含三酸甘油脂也就是所谓的中性脂肪以及胆固醇），上次我提出的是在国际期刊发表的同侪审查的论文上，以下是我引用另一篇国际… 详全文 >

糖尿病患因为足部溃疡而导致截肢，是一大梦魇。远在南太平洋的斐济，当地约1/3人口患有糖尿病，加上卫生教育有落差，当地护士在处理糖尿病人清创后足部伤口，竟以「蜂蜜＋优碘」做为伤口敷料，看在国泰… 详全文 >

因气候变化的关系，蜂蜜产量逐年减少，照理说应该不敷市场所需，但事实上却是到处都可以买到蜂蜜，而且有些还是廉价的蜂蜜，到底如何分辨真蜂蜜？ 详全文 >

吃蜂蜜也能降血糖？知名肾脏科医师江守山日前在脸书发文，提到代糖完全无法给糖尿病友任何好处，并指出蜂蜜可以降低血糖，因此建议糖尿病友想吃甜的东西时，「唯一」可以用的代糖就是蜂蜜。然而，圣马尔定… 详全文 >

咳嗽的原因，感冒、过敏都有可能，不想吃药看医生，那么不妨试试以下的「居家疗法」，靠简单的喝水就能帮助舒缓喉咙不适，甚至增强抵抗力！蜂蜜柠檬水、薄荷当中的成分「薄荷醇」自制薄荷茶。盐水拿来漱口… 详全文 >

蜂蜜，一直被人们视作「纯天然」的「良药」，它的「保健」作用甚至「医疗」效果被广泛宣传。如何摆脱对这些「功效」的迷思，可以去果壳网上看看松鼠云无心的文章《不要迷恋蜂蜜，虽然它有美好的传说》。这… 详全文 >

身为父母，我们有多少次允许孩子吃些垃圾点心，随后深感内疚，发誓下次改进？那些垃圾是有替代选项的。尽管精糖和人工甜味剂一点好处也没有，大自然却提供了以植物为主未加工的糖让我们享用，给我们健康。… 详全文 >

目前普遍认为蜂蜜比起一般的精致糖，营养较多，热量较少，可想而知，内行的人会选择蜂蜜！如果想吃蜂蜜，大可不必像熊一样冒着被螫的风险，直捣蜂窝，因为市面上有许多制作蜂蜜的农场、养蜂的工作室，以及… 详全文 >