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對於50歲以上的中高齡族群而言，早餐不是「隨便吃一吃」就好的一餐，它對血糖控制、胰島素反應、飽足感與晨間代謝都有顯著影響。藥學碩士趙順榮藥師說明，臨床與流行病學研究指出，錯誤或高升糖負荷的早… 詳全文 >

女性出現貧血症狀別輕忽，小心可能是子宮肌瘤惹的禍！周宗翰中醫師表示，子宮肌瘤是是現代女性最常見的婦科腫瘤，若子宮肌瘤過大嚴重則可能造成經血量多，併發缺鐵性貧血，甚至休克。若未及時調理，恐影響… 詳全文 >

根據產科醫學研究顯示，孕婦體內總血量平均增加約40～50%，同時胎兒、胎盤與母體造血需求同步上升，使孕婦成為最容易出現缺鐵性貧血的族群之一。婦產科蔡鋒博醫師提醒，孕期需注意補充「鐵」關鍵營養… 詳全文 >

過年期間餐桌上的年菜豐盛又誘人，一不小心就吃進太多熱量、油脂、糖分的食物，結果年後小腹直接多了一圈，還要為了體重辛苦還債...。高敏敏營養師表示，想要開心吃年菜又不怕胖，其實關鍵就是——掌握… 詳全文 >

農曆過年是家人團聚、年菜滿桌的時刻，但對於正在備孕或接受不孕症治療的女性而言，過年期間的飲食反而暗藏風險。周宗翰中醫師表示，門診中常見不少不孕症患者在過年後出現月經失調、腹脹、體重上升，甚至… 詳全文 >

每到除夕圍爐，餐桌上的年菜總是澎湃到不行，每道年菜都充滿吉祥寓意與儀式感，但你知道嗎？有幾道料理的熱量其實高到會讓人驚呆，猜猜看，哪一道年菜竟超過4000卡熱量？高敏敏營養師特別幫大家把常見… 詳全文 >

一年忙碌下來，終於迎來尾牙春酒，是好好犒賞自己與夥伴一整年的辛勞的時光。但是，每次聚餐總是整桌佳餚，不小心高油、高鹽、高糖、高精緻澱粉的「三高一低」的食物就吃過頭，於是胖了一圈。高敏敏營養師… 詳全文 >

隨著全球快速邁入高齡化社會，慢性疾病、肌少症與失能人口比例逐年攀升，醫療與長期照護支出亦持續增加，已成為公共衛生體系的重要挑戰。藥學碩士趙順榮藥師指出，在此背景下，近年的飲食建議逐漸出現關鍵… 詳全文 >

常有女性會有以下疑問：「為什麼一咳嗽就漏尿？」「晚上一直起來上廁所，是不是老了沒救了？」事實上，排尿不適與漏尿並非少數人的困擾，尤其在更年期後的女性族群中，更是相當常見，卻經常被忽略或默默忍… 詳全文 >