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根據國民健康署2013年國民營養健康狀況變遷調查報告，除了6歲以下孩童之外，各年齡的鈣質攝取不足率皆超過9成，為了補到足夠的鈣，許多人熱衷找尋「高鈣食物」，但高鈣食物第一名就是好？碳酸鈣VS… 詳全文 >

由於少子化的衝擊，已打破過往的龍年效應，預估今年新生兒恐不足13萬人。事實上，不孕問題也日趨嚴重，近年生產數節節下降，有不孕問題想求子的夫妻，有明顯增多情况。肥胖症專科醫師劉伯恩表示，肥胖男… 詳全文 >

根據以往研究指出，腸道菌群的微生態失衡(dysbiosis)時，可能與人體種種疾病有某種程度關聯性，其中即包括泌尿生殖道相關發炎，而有所謂「腸泌尿道軸」具有關聯性一說。台灣預防保健協會創會理… 詳全文 >

家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼吃了什麼也都記不太清楚？黃曉彤營養師表示，隨著年齡的增長記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸受損、神經傳遞… 詳全文 >

工作經常腸胃緊張想腹瀉嗎？這可能是壓力所引起的大腸激躁症，傳統中醫認為壓力型大腸激躁症與「肝脾失和」有關，周宗翰中醫師建議，平常除了飲食節制，少吃油膩和過敏性食物之外，另可用炒鹽或胡椒粒溫敷… 詳全文 >

傳統有一句俗話：「百病起於濕」！賴睿昕中醫師表示，每當天氣變化，環境裡的濕氣加重，身體較為健康、沒有潛在舊傷、調節空間較大的民眾，自然就較平時處於亞健康狀態、舊傷較多、身體調節空間較小的民眾… 詳全文 >

焦慮情緒很常見，且在不同狀態下會影響著人類的日常生活，並且與許多心理健康問題有關。精神科楊聰財醫師在新書《解放焦慮．從心生活》中，教大家認識焦慮的本質、焦慮的特徵又是如何？該怎麼判定自己是否… 詳全文 >

一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋，所以，比白蛋殼的雞蛋有營養，這是真的嗎？雞蛋含有什麼營養非吃不可？營養師黃曉彤表示，雞蛋含有蛋白質、脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素，… 詳全文 >

依據一些文獻期刊的統計，全球有10億多的人口罹患肥胖症，幾乎有43%的成人有超重問題。透過減重才能擺脫肥胖，但是為什麼有的人減肥總是失敗？應該如何正確減肥？肥胖症專科醫師劉伯恩表示，肥胖種類… 詳全文 >