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你是否經常感覺疲勞、食慾不佳、體臭,甚至指甲發白、易斷裂,以及情緒莫名煩躁焦慮,甚至有憂鬱的情況⋯,小心可能是肝臟的解毒功能異常,肝不好的警訊,進行肝臟調理時要先幫肝臟排毒。高敏敏營養師建議… 詳全文 >
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冬天到了,許多人人開始大進補,各種高油脂、高熱量的食物攝取量過多,小心膽結石復發,出現上腹痛、腹脹等症狀。其實,飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。吳宛容中醫師表示,冬天飲食要有節制,切忌暴飲… 詳全文 >
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近期的研究發現,對於有長期頸椎問題的患者,定期拜訪脊醫 可能是一種有效的管理和維護方式。這種照護方法結合了初始的脊醫治療和長期的保健計畫,適用於肩頸痠痛或神經根的疼痛症狀。以下張博將結合香港… 詳全文 >
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大家都知道睡眠太少會影響健康,尤其,許多疾病風險都與睡眠不足有關,例如,老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮,甚至自殺。但是,睡覺太多似乎也有危險,精神科醫師楊聰財表示,… 詳全文 >
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女性「大姨媽」來的時候禁忌多,除了經常聽到經期期間不宜食用生冷寒涼的食物,以免誘發經痛產生以外,賴睿昕中醫師表示,經期期間如果進行不當的姿勢與動作,如從事性行為等3大NG行為,恐增加經血逆流… 詳全文 >
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又便祕了,實在非常困擾!根據台灣營養基金會調查,全台超過525萬人有便祕困擾。想到要解決便祕的問題,許多人會想到多攝取纖維食物,但是,高敏敏營養師提醒,便祕不能只吃纖維,不妨牢記「4381+… 詳全文 >
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早上吃得好,中午要吃飽,晚上要吃少,這是很正確的養生飲食觀念。因為早上起來五臟六腑要動起來,得靠脾運化水穀精微化生氣血,這時吃下健康又營養的早餐,脾才有氣血可以運送。不論男女老幼,想要有好「… 詳全文 >
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氣溫突然下降,不少人開始出現頭痛不適。頭痛原因百百種,睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期.....,頭痛發作起來好難受,到底該怎麼辦?周宗翰中醫師表示,天氣變化大,氣溫忽冷忽熱,身體會因應外在溫… 詳全文 >
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更年期是女性從生育期進入老年期的過渡階段,內分泌發生改變,雌激素分泌減少,卵巢功能衰退,進而引起內分泌失調更期階段會出現諸多不適,像是熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等,甚至臨床發現,更年期乾燥症也… 詳全文 >
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據統計 ,台灣每1千人就有3人罹患乾癬,其中2至3成是中重度,研究發現,9成以上中重度乾癬病人,人際關係有負面影響 ,不僅於此,乾癬也容易引發多種身心共病,例如心血管疾病、發炎性腸道疾病等。… 詳全文 >