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你是每天都得喝上一杯的「含糖手搖飲控」嗎？還有愛吃的麵包、花生醬、沙拉醬、玉米糖醬等，都含有添加糖，小心攝取過多添加糖，不只會讓我們肥胖，更會讓我們生病！除了大家熟知的糖尿病風險，也可能令人… 詳全文 >

愛喝甜飲、愛吃甜點餅乾的人要注意了，過度攝取的糖分如同致命的病毒，不但是造成肥胖的元凶，還會有極高機率得到心血管疾病和糖尿病，甚至還可能引發癌細胞，提高致命率。 詳全文 >

「唉唷！好痛…」相信不少孕媽咪都曾有過半夜突然抽筋被痛醒的經驗，不僅疼痛來的劇烈，更是影響睡眠品質該怎麼辦？難道是鈣質補充不夠嗎？賴睿昕中醫師表示，從中醫角度來看，孕婦抽筋並不一定是含鈣的食… 詳全文 >

想確保每滴吃下肚的蜂蜜安全無虞，從蜂蜜來源—花蜜源頭就該做好把關，而以「零污染」聞名的紐西蘭國寶—麥蘆卡蜂蜜就是民眾的另一選擇。 詳全文 >

前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！日前她在IG上PO出一張豐盛的料理照，餐桌上擺滿鮭魚、牛肉蔬菜湯、花枝等食物，並表示是自己的「減肥高蛋白餐」，讓不少網友直呼想效… 詳全文 >

華人健康網這次和親子食育教室Minicook合作，由藍帶主廚媽咪雀喜（蔡佩君）為大家示範一道孩子吃了會愛、同時又能吃進滿滿營養素的美味料理：薑黃海鮮飯，以及飯後甜點薑黃蜂蜜果凍。 詳全文 >

即使已經累積一整天的疲憊，到了就寢時間，一躺在床上卻輾轉難眠，看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡？當面對失眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可以藉由以下… 詳全文 >

1歲前的寶寶腸道功能發育尚未完整，若誤食了肉毒桿菌孢子，孢子在腸道繁殖後，會分泌肉毒桿菌素，造成身體各處肌肉無法收縮，初期會有便秘、食慾不振情況，進而眼皮下垂、全身無力。而蜂蜜已被確認為造成… 詳全文 >

熱浪肆虐，家中存放的蜂蜜若出現結晶，還可以吃嗎？蘇妍臣營養師指出，蜂蜜是日常生活中常見的食材，其所含的葡萄糖比例高，特色是容易產生結晶，這是正常的物理變化，與品質好壞沒有相關性，不過，要提醒… 詳全文 >

網路近來掀起醫師、營養師，以及藥師都投入討論的一個熱門話題，就是「吃蜂蜜對糖尿病很好！不會增加血糖喔！」原來，近來糖尿病門診陸續碰到糖尿病友提出看過有醫師在電視上這樣表達，於是以為可以放心吃… 詳全文 >

春天已經快結束，夏天腳步已經不遠，此時正進入「穀雨時節」，容易出現血壓高、眼睛紅、咽喉痛、疲勞等症狀。中醫師陳允斌建議，利用蜂蜜、綠茶、陳皮這三味，巧搭出「養胃止痛茶」與「清肝養脾茶」，是提… 詳全文 >

難道只有蜂蜜有肉毒桿菌的問題嗎？嬰兒有沒有還需要注意什麼事情呢？其實無獨有偶的，在2015年台南也曾經發生過家人製作副食品不潔，推測是地瓜和胡蘿蔔沒洗乾淨，導致一位五個月大的女嬰便秘、四肢無… 詳全文 >

天氣忽冷忽熱，一不小心就會感冒咳嗽咳不停，網路傳言「吃蜂蜜能止咳」，是真的嗎？另有一說，維他命 C與鋅也有助緩解咳嗽症狀。趙順榮藥師表示，近期國外文獻陸續發現，蜂蜜可以作為1歲以上孩童的咳嗽… 詳全文 >

不是只有加工過的食品不適合小寶寶，一歲內的寶寶因為腸道脆弱，所以有些食物，其實並不適合他們。而以下這八種食物，則建議一歲以下的小寶寶先不要食用！ 詳全文 >