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前“黑涩会妹妹”小蛮，不仅俏丽可人，其好身材更是大家有目共睹！拥有不输名模身材的小蛮，过去就经常于个人网站（脸书）、IG（Invictus Gaming）中，和粉丝们分享自己减肥的小秘诀！日前她就在IG上发出一张丰盛的料理照，餐桌上摆满三文鱼、牛肉蔬菜汤、花枝等食物，表示是自己的“减肥高蛋白餐”，让不少网友称奇。不过，小蛮的减肥菜单真的适合每一个人吗？就让专业营养师来为大家解惑！

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小蛮保持好身材秘密是？营养师：关键在做对这4点

赵函颖营养师表示，在讨论小蛮的吃法可不可行之前，民众要先了解由于每个人体质、体重的不同，在减肥过程中的营养需求，也会有一定的差异。因此，建议民众在减肥前，最好还是先咨询专业营养师的意见，评估自身的生理状态、体质后再进行，不但较有保障，更有利减肥过程事半功倍。

另外，从小蛮的饮食内容也不难发现，小蛮之所以能维持好身材，跟她良好的减肥理念息息相关，包括：

1.减肥不饿肚子、要吃饱。

2.多吃少加工的原形食物。

3.持之以恒的意志力。

4.充足的运动训练。