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夏天高温溽暑，许多民众外出时，常习惯在颈项围上一条湿巾，希望藉此消暑气！但近来网络却流传：“湿毛巾围脖子的方式不仅无助降温，更可能导致湿气入体，反让人体暑湿更重。”的说法，引起网友热烈讨论。到底这样的方法可不可行呢？

湿毛巾围颈部，有助降温、消暑？医师解答…

叶妍廷医生表示，在炎炎夏日里，颈项挂上凉爽的湿毛巾，的确是坊间常见的一种降温方法。事实上，人体在受到外界酷热气候影响，身体的核心温度也会跟着提高。而此时为了调节体温，人体会将血管快速扩张，让体表的血流大量增加，以其将体内的热能透过排汗而发散。

所以有些理论认为，若此时能在颈部放上冰凉的湿毛巾，可以帮助冷却因炎热而扩张的颈部血管、调节头颈部血流，让脑部可以立即得到降温的凉爽感。但是，因人体最有效的散热机制，是透过排汗来降低全身的温度，所以这样的方法，多半只能暂时性的让局部的体表温度降低，对于人体核心温度的散失，是完全没有帮助的。

在炎炎夏日裡，頸項掛上涼爽的濕毛巾，的確是坊間常見的一種降溫方法。但真的有效嗎？

不只降温效果有限～湿毛巾围住颈项，潜藏隐忧

且值得注意的是，由于人体流汗的效率，会受到毛孔开阖调控，以及外界环境湿度的影响。换句话说，也就是当人体处于干爽环境，且体表调控毛孔开关的肌群正常运作时，身体的排汗消暑效率会更加理想，且能很快达到降温的目的。

所以基于上述理由，如果民众一昧在颈部围上湿毛巾，第一，除了会导致毛孔被覆盖而无法散热外；第二，在外界湿度增加的情况下，更可能不利于身体的蒸散作用进行。且以中医角度来看，当身体的暑热、多余水分、湿气无法排除的情况下，自然也会造成暑湿留在体内的窘况发生。